【無料で読める】知ってる？更年期「更年期って何？つらい症状を元気にのりこえよう」

年齢を重ねていくと、更年期障害の問題が出てくることがありますよね。
誰でも更年期障害になるわけではなく、ならない方もいます。
更年期障害になったとしても、必ずしも出てくる症状は一定ではありません。
更年期障害は、閉経に伴うもので、閉経していない女性には起こりません。
卵巣の働きが衰えてくると、女性ホルモンのエストロゲンの分泌急激に減ってしまいます。
エストロゲンの分泌が減ってしまうと、これまでエストロゲンによってコントロールされていた、体のさまざまな機能が停止します。
エストロゲンの分泌量が減ると、脳はもっとエストロゲンを出すようにシグナルを送ります。
その際、シグナルが周りの脳に不要な興奮を起こしてしまうことで、自律神経の調整がうまくいかなくなります。
エストロゲンの減少に体がついていけず、神経の調節不良や心身の不調が出やすくなるでしょう。
ひどいと日常生活にまで支障をきたす障害となってしまうでしょう。
更年期障害は人によってさまざまな症状があり、中には更年期障害とよく似た紛らわしい症状もあります。
深刻な病気に発展することもあります。
自分だけで更年期障害と判断せず、おかしいな？？と思ったらまずは病院で正しい診断をしてもらいましょう。
　
本書では、更年期障害はどんなものか・・・詳しく解説していきます。
今すでに更年期の傾向にある方や、これから起こりえる更年期障害について知りたい方は、ぜひご参考にしてくださいね！

【第一章】更年期障害とは具体的に何か
【第二章】更年期障害の原因
【第三章】更年期障害になると出やすい症状
【第四章】こんな症状はない？更年期障害かをセルフチェック！
【第五章】更年期対策をするには？改善ポイント〈食事篇〉
【第六章】更年期対策を運動でケアするには？
【第七章】睡眠から更年期対策をする
【第八章】漢方薬で対策する方法もある

★著者：ラッキー花・プロフィール★

アラサーでバツイチとなり、シングルマザーとして2人の娘を育てる。
そこから美容に関して学び、エスティシャン・アロマテラピストを経て
自身のボディメイクにはまっていく・・・
スポーツトレーナーとして働きながら美に関する事を色々と勉強し、
現在は友人や娘と共に
「衣・食・住・美」に関して研究し発信する”BIMA協会”として活動中。
【女性は何歳からでも輝ける！】をコンセプトにハッピーオーラと笑顔で
可愛い美魔女・可愛いおばあちゃんを目指してます！！