【無料で読める】全集中山の呼吸

呼吸が変われば人生が変わる。七大陸の最高峰を目指す中で、筆者が体得した「人生を変える」、「最高の結果を出す」、「心を強くする」全集中の『山の呼吸』を身につけるまで、そして、そのことによる自分自身の変化を実際の体験を踏まえて紹介します。

目次
はじめに
１章　キリマンジャロ 　
　１節　はじめての高所登山で呼吸の重要性を知る
　２節　はじめての高山病から学ぶ
２章　エルブルース
　１節　新しい呼吸法を知る 　
　２節　自分のこだわりより大切なこと 　
　３節　呼吸が変われば人生が変わる
３章　アコンカグア 　
　１節　登山の前の大きな山場 　
　２節　受け入れてもらわないと登ることができない山 　
　３節　全集中の呼吸
４章　エベレスト 　
　１節　心が強くなる呼吸
おわりに
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