【無料で読める】ストレスに打ち勝つ5つの方法: もっと楽に生きるための指南書【ウィズコロナ】【会社員】【学生】【主婦】

新型コロナにより、在宅ワークやオンライン授業が導入され、
なおかつ様々なイベントが中止となり、飲み会もままならない状況です。

このため、自宅で過ごす時間が増え、人と接する機会が減少したため、
多くの人にとってストレスは溜まる一方です。

また、本来安らぎの場であるべき自宅においても、
妻や夫と顔を合わせている時間が増え、
ひとりの時間が著しく減ったこともストレスの原因となっています。

このストレスが元となり、うつ病になったり自殺する方も増えています。
今年は有名芸能人の自殺が相次ぎましたが、
これもコロナうつが原因とする説もあります。
夫婦においてもＤＶや離婚が増えています。

ところで、あなたはストレスに強い方ですか？それとも弱い方ですか？
ちょっとしたことで心がヘコんでしまって、
いつまでもクヨクヨしてしまうタイプか、
それとも「小さいことは気にしない」と開き直ることができるタイプか、
あなたはどちらのタイプに近いですか？

実は、ストレスは自分の思考や日ごろの行動、環境次第で、
受ける大きさをコントロールすることができるんです。

ストレスをコントロールすることができたら、
クヨクヨ悩むこともなくなり、心も体もダメージを受けることもない、
そんなストレスをコントロールするメンタルがあったらいいな、
と思いませんか？

特に今は新型コロナの影響により、
様々な人がかつてないほど大きなストレスを受けている状況です。
いつ終わるか知れない、これから始まる「ウィズコロナ時代」には、
特にストレスをコントロールし、
ストレスに負けないメンタルを作ることが重要です。

本書では現代社会で多くの人が抱えてしまうストレスの種類と、
それらのストレスに打ち勝つメンタルを作る５つの方法をお伝えしていきます。
この誰にでもできる方法で、もっと楽に生きることができるようになります。

この生きにくい時代を生き抜くための支援として、
本書は当面期間限定の特別価格で販売します。
今後予告なく段階的に値上げして、正価1080円に戻しますので、
お早めにお買い求めください。

新型コロナに負けないために、今すぐ本書を手にして、
誰でもすぐにできる「ストレスに打ち勝つ5つの方法」を実践してください。
もっと楽に生きていくことができるようになります。
楽に生きていいのです。

【 目 次 】
はじめに
第１章　ウィズコロナ時代はストレス時代
　1. 不慣れな在宅勤務やリモートワーク
　2. 外出、旅行、飲み会自粛
　3. 一人の時間を持つことができない
　4. 学びたくても学べないストレス
　5. かかってしまったらいじめに･･･ コロナ差別
第２章　職場での人間関係はストレスのかたまり？
　1. どこにでもいる「自分と合わない人」
　2. なくならないハラスメント
　3. こんなはずじゃ･･･ 理想と現実のギャップ
　4. 心の病による休職・退職の増加
　5. 空気が読める人ほどストレスを抱える
第３章　ストレスに打ち勝つ５つの方法
　1. 鈍感力を持つ
　2. 気分転換を忘れない
　3. 相手も自分のことも思いやる
　4. 「助けて」は恥ずかしくないと心得る
　5. 完璧を求めない
おわりに