【無料で読める】安全ヨガ: 初心者でも、体がかたくても始められる運動療法

2025年9月20日 2025年9月20日 1分13秒

著者：久保恵美
ページ数：76

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肩こり・腰痛・膝の痛みのためのヨガ
介護予防のためのヨガ
不眠解消のためのヨガ

ヨガを運動療法レベルで実践するヨガ講師ならではの、コロナ禍に必要不可欠な運動療法論

以下、本書「はじめに」より

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