【無料で読める】早寝・早起き超習慣術: －８時就寝、４時起床の極意－生活リズム、自由時間、読書、勉強、副業、睡眠に変化を起こす豊かな人生シリーズ

今の生活リズムを変えたい。
自由な時間がもっとほしい。
読書、勉強、副業がしたい。
質の高い睡眠をとりたい。

本書は、そんな思いをもっている方に、自信をもってお届けする１冊です！

【はじめに】より一部引用
著者は、８時に寝て、４時に起きる生活を送っています。
これは、仕事のある平日の５日間も、仕事のない日も変わりません。

本書では、以下のことをお伝えします。
・早寝・早起きを実践するためには、どのようなことを念頭に置く必要があるのか。
・具体的にどのように生活すると良いのか。

本書に書かれていることを生活の中に取り入れれば、８時就寝、４時起床もそれほど難しくありません。