著者:主婦の友社
ページ数:163

¥273¥0

毎日を楽しく活動的に過ごすには元気な体が欠かせません。その源は栄養バランスのとれた食事にあります。
本書には健康増進に役立つ、ヘルシーでおいしいレシピばかりを601品掲載しています。
●CONTENTS
①「バランスのいいヘルシー献立」
②「頼りになる健康食材レシピ」
③「体調が整う!野菜が主役レシピ」
④「パワーアップ!肉レシピ」
⑤「血液サラサラ魚介レシピ」
⑥「栄養完結!ごはん&めんレシピ」
⑦「体にやさしいおやつレシピ」他。
●全品にカロリー、塩分、糖質、材料費、調理時間を表示 
●コラムに、調味料の計量、だしの取り方、魚のさばき方、体にいい油の話などを掲載。

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