【無料で読める】腹凹ボールトレーニング＜ボールなし＞乗るだけで、骨盤底筋をほぐしてお腹ペタンコ！ (別冊家庭画報)

骨盤底筋や腹横筋を効率よくほぐして、お腹ペタンコに！

年齢とともにポッコリ出てくるお腹、運動してもやせないのは、カチカチに固まった筋肉が原因だった！
「腹凹ボールトレーニング」で“コア（体幹）”と呼ばれる骨盤底筋や腹横筋を効率よくほぐしましょう。
体のゆがみもとれて、腰痛や肩こりも解消！

※電子版にはボールは付属しておりません。あらかじめご了承ください。