【無料で読める】自己肯定感を高めたいなら、今の自分のまま人生を変えよう: 自分が好きになる「タイプ別メンタル改善」のやり方

心理カウンセラー、自己肯定感メンタル改善習慣化コーチの赤堀和彦の電子書籍第29弾が本書である。本書の大きな特徴は、他の書籍等にはない単なる「自己肯定感」の高め方の理論だけでなく、実践型で「読んで終わり」ではなく実際に本書の内容を理解して行動に移して結果を出す仕組みになっている点である。

＜まえがき＞

本書を手に取ってくださり、ありがとうございます。　

自己肯定感が高いと低いとでは、人生の幸福度や
満足度が大きく違ってきます。

要するに、自己肯定感が低いと生き辛いことが
多かったり、自己卑下したり過小評価して
自己嫌悪に陥りやすくなります。

当然、生きることや働くことが虚しくなるので、
喜びも感じにくくなってしまいます。

人生を楽しめるコツは、自己成長と希望の
２点があるかないかです。

この2つがないと本当に「自分は何のために
生きているのか」わからなくなります。

自己肯定感は、本を読んでただ知識を得ただけでは
高めることはできません。

実践して、行動に移して高めていくものなのです。

何事も知識やノウハウをインプットしただけでは
不十分ということです。

アウトプットをしていく必要があるのです。

そうした意味でも、すぐに実践できて
すぐに取り組める内容の本がこちらの本です。

本書は、自己肯定感が低くて悩んでいる人のために書かれた内容となっています。

自己肯定感の理論を知るだけの本ではなく実践的に取り組み効果的に
自己肯定感を高めるための本です。

現代社会は、情報が溢れかえっているのでいつの間にか
他人の夢や目標を追いかけて、やる気をなくして無気力状態
になり、何もしたくないという気持ちになるのです。

あなただけの本当の夢や目標を描いてみてください。
これが出来た瞬間に本当に行動したくてたまらない
自分に変わります。

世の中には、多くの「自己肯定感」関連の本がありますが、残念ながら誰でも
取り組めて即実践できる実生活に活用できる内容の本がありません。

本書は、自己肯定感を理解するだけでなく実生活ですぐに活かせて活用できる
実践型の内容で構成されているのが大きな違いであり特徴となっています。

それでは、本書をお読みください。「あとがき」でまたお会いしましょう。

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□目次
＜まえがき＞

1.なぜ、自己肯定感は重要なのか

2.自分の能力を知る１３のキーワード

3.自分が好きになれない本当の原因

4.自己愛と自己肯定感の違いとは

5.なぜ、自信がないのか

6.人生のバイオリズムを活用する方法

7.生まれながらの性格タイプを活かすメソッド

8.人が死にたくなる理由

9.タイプ別自己肯定感７ステップ

10.なぜ不幸な自分を演じてしまうのか

11.たったの３ヶ月で性格を変える方法

12.自分のタイプを知る１６パターン

13.今の自分を変えずに人生を変える方法

14.なぜ当たらない血液型診断を信じてしまうのか

15.なぜ自己肯定感を上げるためにメンタルが重要なのか

16.人生を変える究極のテンプレート

17.３分でできるセルフイメージを高める方法

＜あとがき＞

＜著者について＞
赤堀和彦　KAZUHIKO AKAHORI 1967年静岡県生まれ

心理カウンセラー、自己肯定感メンタル改善習慣化コーチ。
独自の手法を取り入れた、自己肯定感を高めるためのメンタル改善習慣化メソッドで多くのクライアントの人生を変えている。