【無料で読める】人生を劇的に変えるメンタル習慣: 幸せと成功を引き寄せるメンタル力

心理カウンセラー・メンタル力習慣化コーチの赤堀和彦の電子書籍第31弾が本書である。人生の土台は「メンタル力」である。メンタル力が低いまま努力をしても無駄に終わってしまう。

ぜひ、本書でメンタル力を高める手法を手に入れて人生を充実していただきたい。

＜まえがき＞

本書を手に取ってくださり、ありがとうございます。　

メンタル力が高いと低いとでは、人生の幸福度や
満足度が大きく違ってきます。

要するに、メンタル力が低いと生き辛いことが
多かったり、自己卑下したり過小評価して
自己嫌悪に陥りやすくなります。

当然、生きることや働くことが虚しくなるので、
喜びも感じにくくなってしまいます。

人生を楽しめるコツは、自己成長と希望の
２点があるかないかです。

この2つがないと本当に「自分は何のために
生きているのか」わからなくなります。

メンタル力は、本を読んでただ知識を得ただけでは
高めることはできません。

実践して、行動に移して高めていくものなのです。

何事も知識やノウハウをインプットしただけでは
不十分ということです。

アウトプットをしていく必要があるのです。

そうした意味でも、すぐに実践できて
すぐに取り組める内容の本がこちらの本です。

本書は、メンタル力が低くて悩んでいる人のために書かれた内容となっています。

メンタル力の理論を知るだけの本ではなく実践的に取り組み効果的に
メンタル力を高めるための本です。

現代社会は、情報が溢れかえっているのでいつの間にか
他人の夢や目標を追いかけて、やる気をなくして無気力状態
になり、何もしたくないという気持ちになるのです。

あなただけの本当の夢や目標を描いてみてください。
これが出来た瞬間に本当に行動したくてたまらない
自分に変わります。

世の中には、多くの「メンタル力」関連の本がありますが、残念ながら誰でも
取り組めて即実践できる実生活に活用できる内容の本がありません。

本書は、メンタル力を理解するだけでなく実生活ですぐに活かせて活用できる
実践型の内容で構成されているのが大きな違いであり特徴となっています。

それでは、本書をお読みください。「あとがき」でまたお会いしましょう。

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□目次
＜まえがき＞

習慣1.なぜ、メンタル力は重要なのか

習慣2.悩みとセルフイメージの関係

習慣3.悩み解決法１０個のアプローチ

習慣4.幸せになれる人と幸せになれない人の違いとは

習慣5.自信を持てない理由

習慣6.なぜ行動できないのか

習慣7.究極のダイエット成功法則

習慣8.本質的なメンタルブレーキの外し方

習慣9.タイプ別メンタル力向上７ステップ

習慣10.モチベーションの上げ方９ステップ

習慣11.行動できない事例１

習慣12.行動できない事例２

習慣13.行動できない事例３

習慣14.メンタル行動習慣メソッド

習慣15.メンタル力を高め方法

習慣16.なぜ孤独を感じてしまうのか

習慣17.フグと人間関係の物語

＜あとがき＞

＜著者について＞

赤堀和彦　KAZUHIKO AKAHRI 1967年静岡県生まれ
心理カウンセラー・メンタル力習慣化コーチ

２０１３年に心理カウンセラーとして独立起業に成功。その後、情報発信を中心とした集客法によりクライアントを獲得。
２０１６年からは電子書籍作家としてデビュー。現在までに３１冊の作品を世に送り続けている。