著者:山と溪谷社=編
ページ数:132

¥1,056¥0

知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ
秋冬シーズンに役立つノウハウ満載!

●巻頭特集
トレイルランの心・技・体を整える
「コンディショニングの新常識」

総合力の高いランナーを目指すなら、
走る+αのトレーニングや、カラダのコンディショニをいかに整えるかが大切。
そして、中高年には「いかに疲れを残さないか」という課題も……。
そこで提案するのが、トレイルランナーのためのコンディショニングです。
4つのテーマ別に、いま知っておくべき最新情報を伝えます。

①食&カラダづくり
②疲労回復&リカバリー
③トラブル解決
④100マイルチェンレジ

●海外を走ろう!
UTMB、アンドラ・ウルトラトレイル、ラバレド、ニューカレドニアほか

シリーズ一覧

 

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