Tarzan特別編集決定版ストレッチBOOK

2022年10月27日 2022年10月27日 1分53秒

KUbooks

著者：マガジンハウス (編集)
ページ数：116

~~¥576~~ → ¥0

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

カラダの悩み、すべて解消！
超実践的ストレッチBOOK。

夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。
首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。
緊張をほぐして、１日の疲れを取る。
猫背・O脚を直す。反り腰を解消。
背骨の歪みをとる。肩甲骨をはがす。
骨盤をニュートラルに。股関節を柔軟に。
軸を整える。筋トレの効果を上げる。
ランニングが快適になる。動けるカラダを作る。

これすべて、ストレッチが叶えてくれること。
これまでの『ターザン』のストレッチ特集を
時間別、目的別、部位別でまとめた決定版。
この１冊で、カラダの悩みをすべて解消！