【無料で読める】ジュンジュンを創ったビューティー習慣: ５分間ビューティーのすすめ 奇跡の70代JUNJUNシリーズ

外見はどんなふうになりたいのか？
中身はどんなふうになりたいのか？

ワタシがイメージしている
なりたい自分は、こんな感じです。

・髪の毛の量が凄く多い
・髪の毛に艶がある
・老眼がない
・顔のシワが少ない
・顔に艶がある
・顔にシミがない
・姿勢が丸まってない
・声が高い
・高いヒールが履ける
・ノースリーブを着ている
・とびきり明るい性格が顔に出ている
・目が輝いている
・よく食べる
・ダイエットもすぐにできる

中身はというと・・・

・超ポジティブ
・どんなことも良いように受け取る
・ノーテンキ
・流行をキャッチするのが早い
・SNSに長けている
・仕事が早い
・行動力が半端ない
・やりたいことは全部やる
・好きなことを仕事にする
・一日にいくつものスケジュールがこなせる

ね、なかなかでしょ〜

40代の頃からずっと減速もせず
これらをこなしてる自分を
我ながら、
「若いな〜」
「元気だな〜」
と思っています（笑）

そんなのできない…
なんて言わずに、
あなたが70歳になった時、
どんな自分になっていたいか？
イメージしてくださいね。

そして、イメージ通りの
自分になるために、
逆算をしてみるんです。

そうすると、
今、できることに気付く。

本書では、
今日から実践できる！
ワタシの美容法やマインドを
ご紹介していきます。

どれも簡単で
5分間あればできます。

美は一日にしてならず。

毎日やり続けることで、
必ず10年後の自分が変わってきます。

無駄なことは一つもない。

この本を読んだ方が、
少しでも美しくなるための
気付きがありますように。

2020年8月　上野 潤子

【目次】
はじめに
習慣について
朝の習慣
夜の習慣
トイレの習慣
お風呂の習慣
セルフ整形の習慣
鏡の習慣
保湿の習慣
頭皮マッサージの習慣
髪の習慣
お水の習慣
食べ物の習慣
下着の習慣
ファッションの習慣
姿勢の習慣
呼吸の習慣
歯磨きの習慣
舌運動の習慣
ストレッチの習慣
ご機嫌の習慣
5分間ビューティーのすすめ

※この本は、
「奇跡の70歳♡ジュンジュンの美と愛のブログ」
に書いてある秘訣をまとめたものです。