世界一カンタンな「繊細さん」や「HSP」が幸せに生きるバイブル: 読むだけで生きづらさが「ス〜」っと軽くなる！

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「ふだんから内気でなかなか思っていることを言えない」
「相手のことを優先してしまって、毎日の仕事を終えるといつも疲れてしまう」
「ちょっとめんどうな人に好かれやすくて困っている」
「このようなことで家族や恋人、友人が悩んでいる」

あなたが今、このようなことでお悩みであれば、この本はあなたのための本です。

繊細で傷つきすいHSPさんにとって、人間関係の悩みは尽きないもの。とはいえ、好きなことだってやりたい。
そのうえでできる限り対人関係のストレスを減らしたいですよね。

そのためにHSPさんにとって大切なのは、「ストレスを知って避けること」「自分をケアすること」です。

この本では、人間関係に悩むHSPさんにとって、悩みが「ス〜」っと軽くなるための簡単な対処法を激選して紹介したいと思います。

ちなみに、この本を書いている私もあなたと同じHSPです。
この本に書かれていることを実践しながら、理想の職場で働くようになり、毎日を充実して過ごしています。

この本を手にとったみなさんも、ここに書いてあることを行えば生きづらさがどんどん解消されるはずです。

さあ、本書を活用して、ぜひ幸せに溢れる日々を手に入れてみましょう。

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１章　もしかして、あなたはHSPかも
　　HSPとは、敏感で繊細で、思慮深い気質のこと
　　HSPさんが抱える3つの大きな悩み
　　HSPは治すものではなく、付き合っていくもの

２章　相手の顔色や声のトーンをシャットダウン！「オラオラ」作戦
　　サングラスをかけてオラオラ輩風作戦
　　アメリカとメキシコの壁ならぬ好きなものでデスクを遮断。ドナルドトランプ作戦！
　　メンタルトレーニングよりもモノで防御！

３章　するすると思っていることを伝えられる！「お守り」作戦
　　「私は私よ！」海外ドラマのヒロインあるある作戦
　　「恥ずかしいと思われたらどうしよう」を武器に。お尻を出した子一等賞作戦
　　「これを言ったら相手はどう思うかな？」は、あくまで想像。言わなきゃわからない

４章　めんどうな人を寄せ付けない！「通行人A」作戦
　　HSPさんの聞き上手っぷりと優しさは女神級
　　「去る者は追わず、来る者は自分が選ぶ」作戦
　　好きだけど振り向いてくれないオトコから学ぶ！連絡不精作戦
　　野生のめんどうな人に遭遇した！「逃げる」コマンド押しまくり作戦
　　HSPさんはドライな対応がちょうどいい

５章　1日の疲れをリセット。五感を癒す「パワースポット」作戦
　　ブッダもびっくり！自分自身に向けた「ナマステ」作戦
　　鎧を脱ぎ捨ててお姫様になろう。お風呂でウットリ作戦
　　寝るときくらい好きにいさせてよ！幼児退行作戦
　　自分のまわりをパワースポットにしてあげよう