【無料で読める】自分をみつめてイライラも愛おしい日常へ: やってみたこと、やめてみたこと

きっと、この本を手にしてくれたあなたは頑張り屋さん☆

家族や身近な周りの人のために真面目にコツコツと毎日を過ごしていることと思います。
　
この本はそんなあなたが周りの人に向けていた気持ちを自分自身に向けてあげるための本です。

簡単な文章で、サクッと読めます。また、どこから読んでも楽しめるように書きました。
１日１つでもいいし、その時気になったページから読むのもいいでしょう。
ゆるんで、ひと息ついて、また始めましょう。

ぜひ、手帳やノートに書き出しながら読み進めてください。　
自分にやさしく愛おしい世界が広がっていくはずです☆

＝　目次　＝

はじめに

第１章 やってみたこと

　ノートに書いてみた・ワーク １

　楽しく過ごした時間から・ワーク ２

　気になるひと言から・ワーク ３

　いつものひと言から・ワーク ４ 　

第２章　やめてみたこと　

　家事をやめてみた・ワーク ５

　買うのをやめてみた・ワーク ６

　ご褒美をやめてみた・ワーク ７

　我慢をやめてみた・ワーク ８

　完璧主義をやめてみた・ワーク ９

　なかったことにするのをやめてみた・ワーク １０

おわりに

☆　著者プロフィール　☆　　しょこ　　　

　１９８２年生まれ。３人の子供たち、夫と都内在住。

　幼少の頃の夢はお母さんになること。小学生の頃からニュースを見ては、自分に子育てができるのかと悩む。
　高校で夫と出会い、その悩みは消え、24才で結婚、出産。夢を叶え子育てに奮闘、夢中で過ごす。
　３人目の出産後、左目に異変。その後３日でほぼ見えなくなり、緊急入院。難病の診断を受ける。
　
　入院治療で日常生活ができるくらいにまで見えるようになり、現在は予防治療を継続。これまでの生活や考え方を振り返り、自分に向き合う中で、目の前の世界やこの人生を楽しみたいと日々探究中☆