【無料で読める】若さホルモンが太らない体をつくる！ (知的生きかた文庫)

４０代からの大敵は、「内臓脂肪」と「副腎疲労」に尽きます――。
この２つが度を超すと、「若さホルモン」がどんどん失われてしまいます。
カギを握るのが、「副腎」という小さな臓器。
「副腎を元気にする」ことが、太らない、疲れない、若い体をつくるコツなのです！
本書では、アンチエイジングの名医・上符先生が、そのコツをわかりやすく紹介。

　◎木綿豆腐が「若さホルモン」を劇的に増やす！
　◎「紅鮭＋ごはん」――「太らない体」をつくる食べ方
　◎ひとつまみの「じゃこ」が、やせ体質をつくる！
　◎健康食材「果物」は、体を老化させる？
　◎体がみるみる若くなる「ビタミンＣ」の摂り方
　◎寝ても抜けない疲れには「ＤＨＥＡ」が効く！

などなど、若さと元気を手に入れるコツ満載！

「夏本番」までに読みたい本！