【無料で読める】1回のお風呂で2㎏痩せる！食べても太らない美痩せ入浴法

著者 居村仙紅～SENKO（せんこ）がありとあらゆるダイエットを経験し　
失敗してきた末、
「お風呂の入り方順番で一生太らない魔法のような体」
を手に入れた実体験のダイエット法です。

「どんなダイエット法でも痩せられなかった方」
「食べることをガマンできない方」
「つらい運動が苦手な方」

正しいお風呂の入り方順番、美痩せストレッチ、
夢や目標を叶える方法を組み合わせたSENKOメソッドで
リバウンドの悩みから解放されてください。
「美痩せ入浴指導」を受講された生徒さんは
お風呂での健康、美容法の素晴らしさを実感しています。

1回のお風呂で2～3kg落とせるSENKOメソッドは10年目、
この間に初めて受講された方で3kg落ちた方が実際にいるという事実。
シャワーだけで済ませていた方が、お風呂好きになっています。
痩せて美しくなるだけでなく、健康になった、時間ができた！
夢が叶い、人生が変わったと喜びの声も！

「浮腫」「冷え性」「肩こり」「生理痛」「PMS」「腰痛」「不眠」「ストレス」「不眠」「体臭」
のお悩みを解消し、
「美肌」「心のデトックス」「仕事」「恋愛」「時間」「お金」を手に入れ、
「人間関係」「夢」を叶える人生を変えるノウハウが詰まっています。

〈目次〉

第一章あなたが痩せられないのはなぜ？

（1）お風呂の正しい入り方を習ったことがないから痩せられない
（2）「一気に痩せるダイエット」では一生痩せられない
（3）食事制限とつらい運動はリバウンドする
（4）誰もあなたが太り体質になっているのを教えてくれなかったから
（5）どういう人生にしたいか？が明確でないと痩せられない
（6）毎日、痩せたいと思うから痩せられない
（7）ダイエットの悪循環にはまっている
（8）できない自分を正当化・美化している
（9）友人や家族にダイエット宣言していませんか？
（10）自己責任をとれない人は痩せられない
（11）キレイになりたい宣言はライバルをつくる

第二章 食事制限ナシ！運動ナシのSENKOメソッド

（1）誰も教えてくれなかった！正しいお風呂の入り方順番
（2）血液を温めて免疫力、体内酵素の働きもアップ
（3）痩せ体質になるための肝腎要
（4）汗腺トレーニングで健康に美しく！
（5）お風呂は食事前に入る理由
（6）5分で人生が変わる美のチャージタイム
（7）美しい髪は七難隠す！父からの「美女の英才教育」
（8）アロマのパワーで美しく健康に
（9）一日使ったボディに感謝する洗い方
（10「食べたいものを食べる」から痩せられる
（11）たくさん食べても太らない理由
（12）入浴は七つの病を除き、七つの福を授かる七物
（13）湯船があれば誰でもできる健康法

第三章 お風呂で美と夢を磨くと人生がよくなる

(1) お風呂でできるイメージトレーニング
(2) 容姿コンプレックスもデトックス！愛されて成功している自分になる
(3) 輝くハッピーオーラを作るのもお風呂
(4) 美女・美ジネスマンは年間100万円得をする！
(5) お風呂で若返る簡単な方法
(6) 銭湯通いで幸せホルモン分泌、ストレス解消
(7) 自宅のお風呂で美しく！仕事もこなせる

第四章 お風呂で愛も手に入れる！心と体づくり

(1) 男性が本能的に惹かれる虜ボディになる
(2) 愛されグラマラスボディのつくり方
(3) 愛され肌をつくる食生活
(4) 笑顔は人も愛も運んでくる
(5) お風呂で「人を褒めるレッスン」
(6) 「～くれない」をやめると幸せになれる
(7) お化粧やお洋服に頼らず、本物の愛を手に入れる方法

第五章 お風呂の入り方でビジネスも成功！

（1）心も体も清らかになると引き寄せが起きる
（2）脳内の血流アップでキレキレ脳に
（3）お風呂でアイデアがひらめき、人生が変わる理由
（4）お風呂で成功者にもなれる！ポジティブスイッチとは
（5）お風呂でときめいて叶える！言霊リスト
（6）成功者が必ずしているアファメーションが出来るようになる

＜著者紹介＞

居村仙紅（いむらせんこ）～SENKO
世界初のお風呂で痩せる指導トレーナー。1966年東京生まれ。
健康医療コーディネーター他、数々の美と健康関連資格習得後、
ダイエット＆ビューティーコンサルタントとしてテレビ、ラジオなど各メディアで活躍中。
太らない甘味料監修。（辻安全食品㈱提携）
アンチエイジング指導講師、食育講師（食育DVD小中高校発売）
大手カルチャースクール講師。
「恵比寿ガーデンプレイス ウィズ」婚活コンサルタント。

2015年～美容家としてテレビショッピング出演中。
2018年MS ASIA GOLDEN STER 女性起業家コンテスト☆日本代表50代グランプリ受賞
2018年MS ASIA GOLDEN STERインターナショナル アジアコンテスト「美健大使」受賞。
「ボイスマルシェ」美と健康相談員
ボイスマルシェ　居村仙紅　voicemarche.jp/advisers/376　　
ホームページtsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000027247
アジアと日本を美と健康で繋ぐ大使として世界へ向けて活動中。
インスタグラム：senko_imura　

＜保有資格＞

日本健康医療学会　　　健康医療コーディネーター
日本成人病予防協会　　健康管理士一般指導員
日本野菜ソムリエ協会　ベジフルビューティーアドバイザーアドバンス、食育マイスター
日本アロマコーディネーター協会 チャイルドケアコーディネーター
日本タッチケア協会　　タッチケア指導者
神奈川県川崎市 　　　 食生活改善推進員、運動普及推進員
一般社団法人 日本保健環境機構　環境アレルギーアドバイザー
他、食生活アドバイザー２級、フードアナリスト
リヨメール社　タラソテラピーディプロマ
着物着付け師範免許取得