【無料で読める】3兄弟ママの「料理しない」子育て法 : 料理苦手でも大丈夫！ただいま言ったら5分で夕飯 (ゆびいっぽんクッキング)

・「料理しない子育て法」をTV放映。九州朝日放送KBC『シリタカ！』さんに密着取材して頂きました！
(2021.6.23)
https://kbc.co.jp/shiritaka/detail.php?mid=4&cdid=22810

・「多忙ママ応援　料理時短本」「うきは市在住シングルマザーが電子書籍」というタイトルで
読売新聞さんに掲載されました(2021.9.16)・「炊飯器で簡単調理　電子書籍で紹介」「育児に心の余裕を」「シングルマザーの知恵」をいうタイトルで
西日本新聞さんに掲載いただきました。（2021.6.20）
・「笑顔へのレシピ」というタイトルで毎日新聞さん夕刊の憂楽帳欄に掲載されました（2021.7.14）

☆☆☆出版1週間で、Amazon部門ランキング10部門獲得☆☆☆

・・・・・・本の詳細・・・・・・・
「もういやだ。今日もごはん作りたくない」

毎日のご飯作りを担当する人の中で、
9割の人はそう思ったことがあるのではないでしょうか？

著者は小４の子どもからの手紙にハッとします。
「お母さんは毎日頑張りすぎているから65点です」
「ひとりで頑張るのをやめて100点満点のお母さんになってください」

（手紙の全文は、本書のラストとこの一番下にあります）
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毎日の食卓に「料理」は必要ありません。
「料理」をやめて、自分の自由時間を手に入れましょう。
（※本書では「料理」＝「名前のつく料理」として定義しています）
料理と毎日のご飯作りは別物です！
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という言葉が印象的なこの本。

さらに著者が料理をやめたことで、子供たちの中耳炎も劇的に改善したのだとか。

著者は、製菓学校出身の元パティシエ、飲食業界で20年以上も働いてきたというから、
本来は料理好きであるはずですが……

3兄弟を育てるシングルママです、という自己紹介を聞いて少し納得。
1人で3人の男の子に振り回される育児は想像するだけで大変そう。

「ママであることをやめたい」と大泣きしたこと。
何を食べてもアルミ箔の味がする味覚障害を抱えながら、毎日の料理をしていた時期。
眠れない日が続いたり、キャパオーバーしすぎて耳下腺腫瘍を摘出することになった経験。

…………………（本書より抜粋）…………………
腫瘍の摘出手術を無事に終えたとき、ドロドロの腫瘍と共に
身体の中から何かがスウ〜っとぬけていきました。
寒くて凍えそうな12月のクリスマスでした。

空を見上げると満月で、澄みわたった満点の星空を眺めながら、久しぶりのひとりぼっちの静かな時間。

自分自身にようやく向き合えた瞬間、涙がこぼれてきました。

頑張りすぎていて、辛かった自分を認めることができました。
………………………………………………………………

そんなどん底生活を経験したからこそたどり着いたという、
料理といえない調理法＝「指いっぽんクッキング」
福岡県の公務員向けのある雑誌で4年間の連載中の企画だそうですが、
読んでくれた方には、この簡単クッキングの
7日間動画プレゼントがあります。

「料理」をやめてみた結果、
シンプルに楽しく美味しく毎日のご飯が楽しくなる！

柔らかい文体で書かれているので、スイスイと読むことが出来ます。
ぜひ最後まで読んでみて下さいね。

また、本書のラストに書かれている長男くんが小4の時に書いてくれた、
というお手紙に涙腺崩壊すること間違いなしです。

このお手紙を読んでみて、この本を読んでみて、
あなたも頑張りすぎていることはないか、
一度見直してみて下さいね。

これは全てのお母さんへのメッセージだと思うので、
本人の了解も頂き、こちらにも記載させていただきます。

……………以下、小4男子よりお母さんへのお手紙……………

お母さんへ

いつもご飯を作ってくれてありがとう。

お母さんは100点満点で言うと65点です。

あと35点で100点です。

なぜ35点足りないのか、説明するね。
まず、働きすぎ。
それだけで10点とれるよ。

これからも体に気をつけてほしいな。

ぼくにとって、お母さんはお母さんだけだから。

次に、洗たく、皿洗いを　一人で がんばりすぎ。
ぼくも、もうすぐ五年生になるので、お手伝いをがんばります。
これで20点ゲット、残り5点です。

その残り5点は、疲れているのに本を読んでいるところ。
疲れているのなら、ゆっくり寝たほうがいいよ。
でもすごいなーとも　思っているよ。
おかげで本が大好きになりました。

3人兄弟を、一人で育ててくれてありがとう。
ぼくも早く大人になって、
お母さんを楽にしてあげられたらと思う。

そして100点のお母さんにしたいと思う。

（小4 ウリ坊①長男より）　

………… 以上………………

あなたは何を感じましたか？

さあ毎日の「料理」の苦痛から今こそ解放されましょう!

自分らしくあること、ママである自分からの解放のヒントももらえる、
あなたのための一冊です。

＿＿◇本書「はじめに」より抜粋＿＿＿＿＿＿＿

突然ですが、あなたは料理が好きですか？
（略）
私は20年以上、飲食業界で働いてきた元パティシエですが、
3人の男子のシングルママでもあります。
料理は元々嫌いではなく、
昔は「できれば一日中キッチンで過ごしたい」と思っていた時期もあるくらいなのです。

ですが…3人のママになって分かりました。

「毎日の家族のためのご飯作りって本当に面倒…」
「仕事と育児で精一杯…夕飯を作る気力なんて残ってないよ…」
「食育や栄養なんて言われるとちょっと気になるけど、そんな余裕はないなぁ」
「台所に立つ時間、1分でも短くしたい」

そんなお声に大共感です。

「できれば料理やりたくなーい！！！」
と声を大にして言いたい人、手をあげて〜！

私のまわりで聞き取り調査をしたところ、9割ほどの主婦が手を上げてくれました。

この本は、毎日の育児でいっぱいいっぱいで、
時間に追われて心の余裕が1ミリもありません！なんて思っている方に向けて書いています。

家族構成や事情など、ご家庭によってそれぞれ違う部分もあるかと思いますが、
この本を読むことで「そっか！料理ってしなくてもいいのか！」と
あなたの心が軽くなり、毎日が楽になるヒントをつかんで頂けたらと思います。

料理をやめて、自分の自由時間を手に入れませんか？

「料理をやめたら家族が健康になる！」
ご飯作りから解放されてみんなが元気に過ごせるのであれば、こんな嬉しいことってないですよね？

(略)
………………………以上………………………………………

主な内容▼▼▼

はじめに　
”料理”をやめてみたら、子育てが楽になった！

第1章　”料理”をやめるってどういうこと？
第2章　”料理”をやめるための3つのSTEP
第3章　料理をサボると家族が健康になる？
第4章　ご飯作りを休む方法
第5章　料理に必要なことを見極めよう

終わりに
小4男子からお母さんへのメッセージ

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あなたのご飯作りが今日から少しでも楽になりますように。