心と頭が軽くなる週はじめの新習慣月曜瞑想

2022年9月20日 2022年9月20日 1分21秒

著者：伊藤東凌
ページ数：156

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「月曜瞑想」で
イライラ、モヤモヤ、不安…
たまった「心のゴミ」を捨てて自分を再起動！

壁にもたれて5分でできる、
無理はしない、難しいことはしない、
カジュアル化された手軽な瞑想法。

心と頭を切り替えて、
1週間を気持ちよく迎えるための、
週はじめの新習慣。

これで今週も乗り切れる！

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