【無料で読める】「適応障害」です。: うつ病と上手く付き合い克服する方法

「適応障害」という言葉、聞いたことありませんか？
最近ですと、人気女優Fさんも「適応障害」となって芸能活動休止を発表されました。まさかあの人気女優Fさんが！？皆さん驚かれたのではないでしょうか。

適応障害とは、生活の中のストレスに起因する過剰反応で、心身に症状が現れ通常の生活に支障がでる状態のことです。

心の病気は、誰にでも起きうることであり、誰が発症してもおかしくありません。
筆者も、うつにはなるようなキャラではなかったし、周囲からもそう思われていました。
見た目も、明るく楽観的な感じ。ガチガチな真面目タイプではありません。
…しかし、あることが発端となり発症したのです。

その病との戦いの中で、何を考え何を決断したのか。実際の体験の中でしか、わかり得えなかったこと、そして最終的に行き着いた考えとは。

今現在、その病に悩んで苦しんでいる方、こういう考え方もあるということを知ることで心が楽になり、生き方の参考になるでしょう。
また、現在うつとは無縁のあなたも、医師から「適応障害」です、と診断される時が来るかもしれません。その時のため、そうならないためにも知っておくと良いでしょう。

人間の心はご自分が思っているほど強くなく、思っている以上にダメージを受けていることがあります。気がつかず、そのまま放置してしまってはいけません。
自分との上手い付き合い方を知り、心をいたわることは、この病になる、ならないにかかわらず、誰にでも共通している重要な生き方ではないでしょうか。