【無料で読める】16時間断食。1ヶ月でカラダが変わる (TEAM KiNdol PROJECT)

ダイエットしたい！太ってきたからカラダを絞りたい！

残業が多くて食べる時間がどうしても遅くなってしまったり、
ストレスを発散したくて甘いものに走ったり、たくさん食べてしまったり・・・。
本書を出版したのは2021年の8月ですが、この時期はコロナウイルスが猛威を
奮っていましたので、より強いストレスを抱えていた人も多くいたことでしょう。
しかしながら、よくよく考えてみて下さい。
この食べ方って結局、後々カラダに負担がのしかかってしまっていますよね。
その場の幸せ感はつかめますが、これが積もり積もるとカラダの健康には逆効果になってしまいます。

しかし本書では、この問題が解決してしまいます。
それは・・・管理することが”食べ物”ではなく、”時間”だからです。
変わらずに好きなものを食べてても、時間さえ管理しておけば
1ヶ月でカラダが変わり、健康になります。
そして1ヶ月経つ頃には、すでに習慣化していますので
この健康なカラダが自然と維持されていることでしょう。

さぁ、まさかの視点から健康になる方法が見つかりましたね。
1日3食の常識も覆ります。
読んで実践してみましょう！！