【無料で読める】なぜあの妊活サロンに通う夫婦は頑張らなくても妊娠するのか？〜１％のセラピストだけが知っている妊活セラピー〜

こんにちは。日本妊活協会代表の中野です。本書に出逢っていただきありがとうございます。

本書を通じて、健康に携わる様々な職種の方が「私にも妊活サポートができる！」と感じていただきたいです。そして、あなたを含む私たちの活動によって、妊活が健康的で明るいイメージに変わっていくことを願っています。

また、妊活サポートの本質である「妊娠がゴールではない」という意味を、本書から受け取っていただきたいと思います。

私は、これまで１９２０組以上の不妊に悩むご夫婦に出会ってきました。また、現在は日本妊活協会の代表として、４００名以上の子宝整体師を育ててきました。

日本では、不妊に悩むご夫婦は５組に１組以上という調査もあり、世界一の不妊大国と言われています。周知の通り、妊活に悩むご夫婦は、本当に多いです。

妊活に取り組むご夫婦は、妊娠がなかなか出来ないということで深くお悩みです。またやっと妊娠したのに流産をされてしまい、罪の意識や妊娠への恐怖を感じてしまう方も数多くいらっしゃいます。

さらには、妊娠中や出産時のトラブル、産後うつを中心とした子育てのお悩みを抱えていらっしゃる方も沢山います。つまり妊娠をしてからも、問題が生じることが多いのです。その問題には、心と体の健康が関係しています。

本書を読まれているあなたにまず想像していただきたいのは、このようなトラブルの向こう側には、大切な命があるということです。

妊娠はもちろんのこと、これから育まれる「新しい命をも念頭に置いた妊活」を、私達は社会の文化として定着させたいのです。

私は５人の子供を持つ父親でもあります。そして、妊活サポートをする以前は小児整体を中心として活動していました。

そのため、子供を望む方にとって最も大切なことは、妊活の先にある「子供が元気であること」と「自身が元気に子育てができること」です。ここ無しでは、妊活サポートは語れないと思っています。

そして、本書を書くもう一つの理由があります。それは、世の中で活躍されておられる健康に携わる全ての職種の方々に、もっと妊活や命の誕生に関わって欲しいと願うからです。

本書は、私が理学療法士として、６年間リハビリ室長として体作りに携わってきた経験と、そこから後独立して小児整体・妊活サポートとして１９２０組の体質改善に関わってきた経験に基づいています。

さらには日本妊活協会を立ち上げ、子宝整体スクールで４００名以上のセラピストの育成に関わってきた経験を踏まえ、シンプルにあなたが今できることが分かりやすく書いてあります。

本書を読み終わる頃には、妊活にお悩みの方や、これから妊活を始める方のサポートに自信が持てるようになっていることでしょう。

【目次】
はじめに：このままでいいのか？「世界一の不妊大国日本の本当の課題」

第１章：妊活に悩むご夫婦をとりまく現状と課題
■日本の不妊治療の実施数の現状
■日本の不妊治療の成績の現状と課題
■不妊治療の成績の向上と健康問題
■セラピストが妊活サポートを不安に感じる理由
■妊娠する力を飛躍的に上げるための土台とは
■生理が来たらやり直し？「リセット」という言葉と妊活

第２章：幸せな妊活の意義―幸せな出産と子育てライフのために―
■なぜ小児整体から妊活サポートが誕生したのか？小児整体から見えてきた、母親のサポートの重要性
■経験豊富な助産師が伝えてくれた「いいお産を迎える」の意味とは？
■健康的な妊活が産後の子育ての心の問題にも影響する
■妊娠時の母体の変化にむけた、妊娠前から体作りの必要性
■健康的な妊活が２人目不妊の予防になる？

第３章：妊娠力を高めるメソッドその１―卵子・精子・子宮の質を上げること―
■セラピストが抱える疑問とその解消―「妊娠力を高める３つのメソッド」―
■受精卵と子宮―妊娠プロセスより―
■受精卵（卵子・精子）の質を上げること
■子宮の質を上げること
■その他、卵管や粘液の質
■生殖医療（体外受精）と体質改善の違いとは何か？
■生殖医療（体外受精）の土台は体質改善～妊活ピラミッドと医療～
■生殖医療（体外受精）の土台は体質改善～妊活ピラミッドと医療と体質～
■生殖医療（体外受精）とは何なのか？～妊娠のプロセスと医療現場～
■生殖医療（体外受精）とは何なのか？～妊娠のプロセスと細胞の力～
■積み重ねの実感が体外受精のモチベーションに変わる

第４章妊娠力を高めるメソッドその２―妊娠しやすい体質作り（体質とはなにか）―
■体質とはいったい何なのか
■子宮・卵子・精子の質を高めること＝「体液の質と循環」を高めること
■体質を構成する３つの要素―その１「体に入ったもの」―
■体質を構成する３つの要素―その２「処理能力」―
■体質を構成する３つの要素―その３「細胞自体の力」―
■「体質は自分で変えられる」と認識してもらう
■男性への認識―約３ヶ月間の体質改善で精子の状態は変わる―
■妊活に男性を巻き込む意義と方法―きっかけはいくらでも作ることができる―
■妊活に男性を巻き込む意義と方法―男性に手柄を譲る―

第５章妊娠力を高めるメソッドその３―妊娠までのステップ（妊活プログラム）について―
■妊娠力を確実に育む５つのステップ
■妊娠力を確実に育む５つのステップ①「慢性炎症を抑える力」
■妊娠力を確実に育む５つのステップ②「不要な物を排泄できる力」
■妊娠力を確実に育む５つのステップ③「栄養を吸収できる力」
■妊娠力を確実に育む５つのステップ④「体調を維持できる適応能力」
■妊娠力を確実に育む５つのステップ⑤「生殖能力（妊娠力）」
■肩こりの改善が妊娠力を上げるワケ～ここをナメずに取り組んで欲しい慢性炎症の改善～
■慢性炎症の改善が妊活の土台①「ホルモン・栄養・酵素の無駄遣い」
■慢性炎症の改善が妊活の土台②「子宮の炎症への火種」
■慢性炎症の改善が妊活の土台③「血液循環の悪化」
■慢性炎症の改善が妊活の土台〜勃起障害と子宮の粘液〜

第６章妊娠力を高める具体的な方法―心と体と食のサポート―
■各アプローチ方法（妊活ピラミッド）と妊活プログラム
■インナーケア（食）と妊活プログラム
■インナーケア（食）と妊活プログラム〜炎症を抑えることがスタート〜
■インナーケア（食）と妊活プログラム〜エストロゲン過剰と血糖コントロール〜
■インナーケア（食）と妊活プログラム〜和食のススメと脂の質〜
■インナーケア（食）と妊活プログラム〜ミトコンドリア機能活性化とファスティング〜
■アウターケア（体）と妊活プログラム〜心肺機能を上げる〜
■アウターケア（体）と妊活プログラム〜腹大動脈・横隔膜刺激による血流の向上〜
■アウターケア（体）と妊活プログラム〜子宮のトラブルの改善の土台〜
■アウターケア（体）と妊活プログラム〜筋トレが有効な場合について〜
■メンタルケア（心）と妊活プログラム〜一番大切なことは日常の充実〜
■メンタルケア（心）と妊活プログラム〜炎症期〜安心感と「こと実・解釈・感情」〜
■メンタルケア（心）と妊活プログラム〜待てるようになると妊娠できる〜
■メンタルケア（心）と妊活プログラム～独りではなくみんなで～

第７章：今からできる各業種別妊活サポート
■「新しい武器」より「今できるサポート」を
■「整体師」の経験を生かす妊活サポート
■「リハビリ職」の経験を生かす妊活サポート
■「看護師・助産師」の経験を生かす妊活サポート
■「美容系」の経験を生かす妊活サポート
■「リラクゼーション系」の経験を生かす妊活サポート
■「ファスティングマイスター」の経験を生かす妊活サポート

おわりに：「頑張らない妊活」とは何か？
■「不妊・妊活サポート」は「特別」じゃない
■「頑張らない妊活」がもたらすもの
■理想的な妊活の未来

リンク集
■妊活にお悩みの方向けの健康な妊娠情報
■セラピスト向けの妊活サポート情報