繊細ママ・パパのためのがんばりすぎない子育ての教科書 (tanoshiomo舎)

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「子育てを楽しむ余裕がない」

「子育てをめぐる人間関係に疲れている」

「細かいことが気になって子育てが辛い」

「子育て情報の海におぼれている」

もし、あなたがこう考えているのであれば、これはあなたのための本です。

なぜなら、子育てに大変さを感じる人と、そうでない人の違いは「ものごとの捉え方・考え方」にあるからです。

才能も、能力も必要ありません。

子育てが楽しくなる「ものごとの捉え方・考え方」を学べば、誰でも身につけることができる「スキル」です。

しかも、一度習得してしまえば何歳になっても、子育て以外の場面でも使える一生モノのスキルなのです。

子育てがラクになる考え方の新常識！

事実、この本の内容を実践した方々に

・子どもへの見方がポジティブになって子育てに余裕を持てるようになった

・ママ友との関係に悩まなくなった

・細かいことが気にならなくなって子育てが楽になった

・職場での人間関係が円滑に進むようになった

・夫婦の関係が良くなった

など、ここでは書き切れないほどの変化がありました。

さぁ、どんなに繊細なママ・パパ（HSPのママ・パパ）でも子育てがパァーッと楽しくなる11の法則を学んで、自分史上最高に楽しい子育ての日々を手に入れる第一歩を踏み出しましょう。

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目次

プロローグ

第１章　繊細ママ・パパが子育てに大変さを感じる本当の理由

子育てに大変さを感じる人と、そうでない人の違い

繊細ママ・パパが子育てに大変さを感じる５つの理由

第２章　繊細ママ・パパという生き方

繊細ママ・パパってどんな人？−HSPの２つのタイプと子育て事情

繊細ママ・パパと子育ての幸せな関係−HSPの人は子育てに向いている！

第３章　繊細ママ・パパの子育てが楽しくなる「11のマインドセット」（子どもとの関係編）

【子どもとの関係編−そっか（SOKKA)の法則】

マインド１：〈S〉「死ななきゃOK！」

マインド２：〈O〉「面白がれ！」

マインド３：〈K〉「研究者」

マインド４：〈K〉「共感力」

マインド５：〈A〉「I（アイ）」

第４章　繊細ママ・パパの子育てが楽しくなる「11のマインドセット」（大人との関係編）

【大人との関係編−ここみ（KOKOMI)の法則】

マインド１：〈K〉気にされていない」

マインド２：〈O〉「面白がる」

マインド３：〈K〉「距離をとる」

マインド４：〈O〉「同じ」

マインド５：〈M〉「群れない」

マインド６：〈I〉「癒し」

第５章　ニコニコなママ・パパになる５ステップ

ステップ１：肩の力を抜く

ステップ２：ありのままの子どもの姿を観察する

ステップ３：子どもの気持ちに共感する

ステップ４：子どもと一緒に面白がる

ステップ５：子どもと一緒に作戦会議をする

第６章　繊細ママ・パパのリアル子育てエピソード

エピソード１：等身大の自分で楽しく子育てしているnatsumiさん

エピソード２：HSPは「特殊能力」！ポジティブ思考で子育てを楽しむyasushiさん

エピソード３：HSPの性質を活かし子育てに真剣に向き合うKさん

エピソード４：HSP・HSCを知って子育てを客観視できるようになったVさん

第７章　自分史上最高に楽しい子育てへ−日常的にできる３つの合言葉−

１：「まぁいっか♡」

２：「どんな状況においても楽しんだもの勝ち」

３：「捨てる神あれば拾う神あり」　

エピローグ

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【著者略歴】
大滝世津子
保育・教育研究家/教育研究所所長/教育学博士

保育系大学にて専任講師として教鞭をとった後、株式会社鎌倉学び舎代表取締役、鎌倉教育総合研究所所長、社会福祉法人誠志の谷戸 北鎌倉保育園さとの森理事。研究発表、講演、執筆、新聞の識者コメント、インタビュー動画、対談、ラジオ、テレビ出演多数。東京大学大学院教育学研究科博士課程修了（平成20年度修了生総代）。博士（教育学）。平成30年度日本保育学会保育学文献賞、第１回サクセス保育・幼児教育研究懸賞論文優秀賞など、保育・幼児教育分野で入賞。