人生を復活させるリラクゼーションマジック～何歳からでもはじめられるメンタルヘルス、ボディケア～

疲れがたまって経営判断が鈍った。働きすぎて燃え尽き、目的を失った。疲れが取れずに、働く意欲がわかない。元気が出ない。疲労がたまって回復しない。転職がきっかけで、うつ状態に陥った。記録を出そうとしてトレーニングをしていても、本番になると緊張が強くなり、十分に力が発揮できない。

こうした方に必要なこと。それが、リラクゼーションを身につけることです。

経営者、起業家、ビジネスマン、アーティスト、アスリート、ストレスを感じやすい方の方のためのメンタルヘルス、ボディケア。

アイデアを出せる。人生百年時代のアンチエイジングにも活用できる。

【目次】

はじめに
第一章　問題
〇パフォーマンスを高める
〇現代を取り巻くストレス環境
〇心身に問題があるとき
〇同じ姿勢と動作
第二章　人生の扉を開く秘訣
〇体を緩める
〇頭の声を止める
〇心を開く
第三章　心と体の不思議
〇関連する心と体
〇食
〇病気が改善するのはなぜか？
〇自己ヒーリング
〇全体としての人間
〇具体的なスキル
〇アフターケア　ヒーリング
〇パソコン姿勢による緊張を緩めるには
第四章　再生
〇復活
〇逃げる戦略
〇意欲に気づく
〇なりたい自分になる
〇深いリラクゼーションから人生を変える旅に
〇自分ルネサンスやってみませんか？
〇アイデア
〇経営、起業、ビジネス戦略
〇インターネット社会時代の脳教育
〇プチ修行が現代人に必要なわけ
〇全体性を取り戻す
〇人生百年時代
〇アンチエイジング
〇緊張する場面ですること
〇情熱を呼び起こす
おわりに