知ってる？美・ボディ「セレブの体幹トレーニング」

あなたは自分の体にどれだけ満足していますか？
「もっと体脂肪を減らしてスリムな体になりたい」とか「筋肉をつけてムキムキになりたい」などと考えたりしていることでしょう。
今回紹介する「体幹トレーニング」はまさに「誰にでも行えるトレーニング」です。
体幹トレーニングは単純に「体を鍛える」ということが目的ではなく「健康な身体を作る」ことが目的です。
　
初心者の皆さんにも分かりやすく、継続的に行えて、かつあなたの身体能力を向上させる方法について紹介していきます
本書ではトレーニングによって体に起こる変化から、トレーニング別の目的、そして実際のトレーニング方法の紹介を体幹トレーニングにフォーカスしてまとめてみました。

初心者の皆さんにも分かりやすく、継続的に行えて、かつあなたの身体能力を向上させる方法について紹介していきます。

（著者：ラッキー花）

～ラッキー花・プロフィール～

アラサーでバツイチとなり、シングルマザーとして2人の娘を育てる。
そこから美容に関して学び、エスティシャン・アロマテラピストを経て
自身のボディメイクにはまっていく・・・
スポーツトレーナーとして働きながら美に関する事を色々と勉強し、
現在は友人や娘と共に
「衣・食・住・美」に関して研究し発信する”BIMA協会”として活動中。
【女性は何歳からでも輝ける！】をコンセプトにハッピーオーラと笑顔で
可愛い美魔女・可愛いおばあちゃんを目指してます！！