自己成長習慣～継続力と朝活～

「毎日コツコツ継続して目標を達成する」「早起きして朝から時間を有効活用する」
挑戦したけど三日坊主で終わってしまった・・・
アラームで目覚めてもギリギリまで二度寝をしてしまう・・・

”継続”と”朝活”を実践することで得られるリターンは大きい反面、実践することは難しく「自分にはできない」と挑戦を諦めている方は多いのではないでしょうか。

本書ではほぼ全ての方が、一度は悩んだことがある”継続”と”朝活”について、以下を解説しております。
・”継続”と”朝活”を実践することでなぜ人生は充実するのか
・無理なく続けられる継続の方法（メソッド）
・二度寝を吹き飛ばし、気分良く早起きできる方法（メソッド）
・朝の時間を効果的に使う朝活の方法（メソッド）
・継続と朝活を組み合わせた理想的な成長習慣（極習慣）
・本メソッドを使用して人生が好転した成功談（実践例）

本書を読んで、今日から継続と朝活を実践し、より充実した毎日を過ごしましょう！

＜目次＞
Section.1 継続力

Section.2 朝活

Section.3 極習慣