がんばるあなたへ伝えたかった『今を楽しむ』ためにたいせつな３１のこと こころの癒しシリーズ

ご覧いただきありがとうございます。

本書では、いつもがんばっているあなたへ『今を楽しむ』ためにたいせつなことを、1日1分1か月（31日）で
無理なく読めるようにまとめています。

毎日、仕事・勉強・家事などがんばっているあなたに、『無理をしてほしくない』、『少しでも今を楽しんで欲しい。』

そんな想いを込めて一冊にしました。

毎日が忙しくても、1日1分だけ時間を作って読んでもらえませんか？

もし、『今を楽しめていない』、『毎日が憂鬱』そう感じているのなら、ぜひ読んでみてください。
思い通りにいかない、落ち込んでいる時などは繰り返し読んでみてください。

なお、本書は全5章で構成しています。

各章の概要は次のとおりです。

第1章『自分の生き方について』
過去の自分を振り返り、『今を楽しむ』ためにどんな生き方をすればよいか。

第2章『あれ？と思ったら立ち止まる』
いつもと調子が違う、『なんだかおかしい』と思ったらとってほしい行動。

第3章『成長するために行動する』
失敗しても大丈夫。行動することで自分の成長につながる。

第4章『ポジティブに考える』
ネガティブな感情をポジティブに切り替えるために必要なこと。

第5章『自分に優しくなる』
頑張る自分をもっと褒めて、自分に優しくなると周りにもいい影響を与えること。

各章それぞれ、私の経験談を添えて章の終わりにポイントをまとめています。

本書を有効活用して、あなたが少しでも『今を楽しむ』ことができるようになってもらえると嬉しいです。

著者紹介

著者:ともひろ

１９７９年広島県生まれ
社会保険労務士

地方国立大学を卒業後、大手建材メーカーに就職するも、うつ病を発症し退職。

その後、転職を3度経験し、2021年3月までサラリーマン生活を送る。

障がいのある娘の介護が必要となり、サラリーマンを辞めて独立を決意。
2021年4月から障害年金専門の社会保険労務士として開業。

本業をおこないながら、『今を楽しむ』ことにフォーカスした情報をTwitterやStand FMにて配信中。

がんばっている人に、私と同じように辛くて苦しい思いをしてほしくない。
その思いが強くなり、人生どん底を味わった私の過去の経験をもとに、執筆活動を開始。

主なSNS

Twitter
https://twitter.com/tomohirosub2?t=axk6uXuyIlr1RBlmAul1DQ&s=09
Stand FM
https://stand.fm/channels/5fdbfeccfd1af123aff170c4