【無料で読める】知ってる？むくみ「いらない水分さようなら・スッキリデトックス」

むくみと聞いて、あなたはどんなことを思い浮かべますか？
寝起きの顔のむくみでしょうか、それとも足のむくみでしょうか。
むくみはなぜ起きるのでしょうか？水分の摂りすぎが原因なのでしょうか。
むくみは見た目もよくない上に、健康的とは言えません。
この記事では、むくみとは何か、むくみが起こる原因とむくみを簡単に防いだり、むくみを解消される方法をいくつか紹介します。
むくみをそのまま放置しておくと、むくんだ状態が当たり前になってしまい、身体が膨らんだ状態が当たり前になってしまう可能性があります。
むくみの原因を知り、少しずつその要因を取り除くことでむくみの起こりにくい身体作りを目指しましょう。
そして、たとえむくんでしまったとしても、それを軽減したり解消したりしたいものです。
むくみを取ってデトックスしましょう。
本書では、むくんでしまってもそれを解消できる方法も併せて紹介していきます。
生活の一部にむくみを防ぐ方法を取り入れて、少しでもむくみから解放される生活が送れるようになれば幸いです。

目次　
1章　むくみとは
2章　むくみの原因
3章　マッサージでむくみ解消
4章　アロマオイルでむくみ解消
5章　筋肉量を増やしてむくみにくい身体作り
6章　むくみを防ぐ食材を摂取(せっしゅ)
7章　半身浴で血流良好・むくみ解消
8章　むくみスッキリ-足裏シートでデトックス

★著者：ラッキー花・プロフィール★

アラサーでバツイチとなり、シングルマザーとして2人の娘を育てる。
そこから美容に関して学び、エスティシャン・アロマテラピストを経て
自身のボディメイクにはまっていく・・・
スポーツトレーナーとして働きながら美に関する事を色々と勉強し、
現在は友人や娘と共に
「衣・食・住・美」に関して研究し発信する”BIMA協会”として活動中。
【女性は何歳からでも輝ける！】をコンセプトにハッピーオーラと笑顔で
可愛い美魔女・可愛いおばあちゃんを目指してます！！