【無料で読める】知ってる？温活「あなたの不調はその冷えた身体が原因です！」

最近メディアでもよく聞く温活。
温活は女性を中心に注目されています。
妊婦さんが妊活として温活を始めることもあります。
温活を簡単にいえば、体を温めるための取り組みです。

基本的に、体は冷やすよりも温めたほうがいいのです。それはどうしてでしょうか。
本書では、なぜ温活をするといいのか、そのメリットや効果を詳しく解説していきます。
また、正しい温活をするためにどんな習慣をつけたらいいのか、やり方も紹介していきます。

温活にご興味があっても初心者で、よくわからない方もいるでしょう。
本書では、初心者でもわかりやすいように解説していきますので、ぜひ最後まで読んでいただければ幸いです。

第一章　温活って何！？温活の概念
第二章　温活をしたほうがいい人はこんな人
第三章　冷え性とはどんな状態か？
第四章　温活のために積極的に取り組みたい習慣は？
第五章　食べ物で温活する方法
第六章　温活のために積極的にとりたい食材特集

★著者：ラッキー花・プロフィール★

アラサーでバツイチとなり、シングルマザーとして2人の娘を育てる。
そこから美容に関して学び、エスティシャン・アロマテラピストを経て
自身のボディメイクにはまっていく・・・
スポーツトレーナーとして働きながら美に関する事を色々と勉強し、
現在は友人や娘と共に
「衣・食・住・美」に関して研究し発信する”BIMA協会”として活動中。
【女性は何歳からでも輝ける！】をコンセプトにハッピーオーラと笑顔で
可愛い美魔女・可愛いおばあちゃんを目指してます！！