【無料で読める】自己肯定感を高めたい！と思う人が読む本: ～今から何をすればいいの？～ (Bule出版)

ご覧頂きありがとうございます。

自己肯定感が高まれば人生は思い通りになる

最近にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。

でも、どうすれば自己肯定感が高まるの？　

自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。

「自己肯定感を高めよう！　そう思った方は要注意！」ですよ。

なぜなら無理に高めようとすればするほど、

潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうから。

では、どうしたらいいのか？？

自分で無理して高めようとしない。

できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。

本書は、自己肯定感が高めたいと思うあなたのための１冊になっています。

心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。

目次

はじめに
第一章　自己肯定感って何？
第二章　自己肯定感が低くなる原因とは？
■子供時代に親があまり構ってくれなかった
■過保護に育てられた
■自分で選択することが少ない
■褒められた経験が少なかった
■成功体験が少なすぎる
■虐待された経験がある
第三章　自己肯定感の低さをそのままにしているとどうなるの？
■挑戦したいことができなくなる
■暗い人に見える
　■インドアになる
　■信頼関係が築きにくい
　■顔色が悪く見える
　■人との交流が減る
　■ネガティブ思考になる
　■前向きな将来が描けない
　■自殺願望が出てくる
　■うつ病になる
第四章　自己肯定感を高めるにはどうしたらいい？
　■自己肯定感の高い人と一緒に過ごす
　■ネガティブな感情をぶちまける
　■達成したことリストを作る
　■自分のためにちょっといいものを買う
　■ポジティブな言葉を使う
第五章　考え方から自己肯定感を高める
　■ネガティブな自分を受け入れる
　■うまくできなくても許容する
　■他人よりも自分ファースト
おわりに