【無料で読める】クロワッサン2022年04月10日号No.1066 [体の中から若くなる、カンタン健康習慣。] [雑誌]

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体の中から若くなる、
カンタン健康習慣。

頭も体も健康でいたいなら。
楽しく正しく、歩きさえすればOK！

元気は日々のルーティンから。
きれいなあの人の健康メソッド。

無意識に“浅呼吸”になっているから。
正しい呼吸で自然治癒力を高める。

毎日の食から体の中をデトックス。
ウー・ウェンさんに教わる食養生。

実は、病は口からやってくる！？
日々の口腔ケアが健康への近道。

ストレッチと筋トレを毎日交互に！
1日ひとつだけの運動習慣。

つらいトレーニングも努力も無用。
疲れ知らずの姿勢の作り方。

懐かしい思い出が脳を刺激する！？
「回想の力」で脳を健やかに保つ。

その一杯は体にとって、毒？ 薬？
お酒を長く
楽しむための新知識。

消えないモヤモヤや
今どきストレス、
気づいた時から
自由になる方法。

不眠、イライラ、食欲不振…。
女性の悩みに応える健康情報。