ウォーキングは神ツールだった: 成功者ほどよく歩く！ 健康 (やま出版)

本書では、ウォーキングの効用、
科学的な効果をお伝えさせて
頂き、ウォーキングをすることで、
前頭葉の血流改善、
ワーキングメモリーを始めとした
ビジネス脳の強化、
アイディア、直感脳、
インスピレーションが
活性化されることを
お伝えしていきたいと思います。

本書では、次のように話を進めて
行きたいと思います。

第1章 ウオーキング･メリット

◆血管の長さは地球３周分

◆江戸庶民は3万歩歩いていた

第２章 散歩とインスピレーション

◆ウォーキング読書で○○がUP!

◆有名人ほどよく歩く

第3章こちらもおすすめメソッド

◆おでこは1番脳に近い

◆その場で跳ぶだけは神メソッド

◆歩く神ツールはこれだ！

第1章では、人はなぜ歩くと
幸福になれるのか、
ウォーキングのメリット、
効果をお話しして行きたいと
思います。

第2章では、ウォーキングが
脳を鍛えること、アイディア脳、
直感脳を刺激し、インスピ
レーションの源になることを
お伝えしていきます。

第3章では、ウォーキングと
併せて活用がおすすめな、
実践を通して効果の高かった
健康法を話したいと思います。

また、この本は次のような方に
おすすめです。

・健康に興味がある人

・健康習慣を取り入れたい方

・ウォーキングを通して、
セロトニン、オキシトシンなどの
分泌を促進したい方

・ウォーキングをビジネスに
活かしたい方

・創作活動や情報発信を
されている方

・記憶力をアップさせたい方

・ダイエットしたい方、

などに特におすすめしたいと
思います。

ウォーキングのメリットを
知ることで、始めること、
続けていくことに繋がっていく
と思います。

ウォーキングは今すぐ始められて、
リスクも少なく、必要な
道具も運動靴があれば
始められる、大変ハードルが
低い割りにメリットが多い
神ツールです。

コロナウイルスによって、
目に見えないウィルスとの
闘いにストレスを感じますが、
最終的には免疫力がものを言います

健康、免疫力にも効いてビジネス、
創作活動にも効く

ウォーキング。

ぜひ一緒に歩き出しましょう！

【著者紹介】

Kindle研究家 耳読書家＆Kindle作家

学びながら書くを実践しています。

25年ウツしてました。

パワハラ・自信喪失。

絶望の中でふくらはぎシャワーと

出会う。３日で完治。

病は体から治すものと痛感しました。

同じ境遇の方を救いたいと思い、

情報発信しています。

時どき評論家。

Kindleレビューは

３００冊を越えました