パンを食べてありのままでやせる！: 陰陽五行を使った痩せるだけでは終わらない人生開花の方法 (Selenebooks)

パンを食べるだけで、「カラダが整い、人生までも変わっていく」
私が、そうだったように、そんな人々を増やしていきたいと願い書いた本です。

パンが大好きだけどダイエットのために食べるのを我慢している、
アレルギー体質だから食べられない。
色々なダイエットを試したけど続かない、結果が出ない。
どんな食事のバランスが自分にとって一番いいんだろう
家族の食育は、毎日大変

このような思いをお持ちの方には、ぜひ読んでいただきたいです。

ダイエットジブシーだった私は、
どうにかして太ることなく食べるだけで健康になれる方法を知りたくて
いろいろな事を勉強し、実践しててきました。

失敗続きで挫折しそうになりましたが、
子ども達の美味しそうな焼き立てのパンを食べる笑顔が忘れられなくて、
ここまでに、いきつきました。

季節ごとの具材を意識し、食べるだけで内臓が活性化するパンがあったら
ご飯を炊くように簡単、時短で焼けて、しかも美味しいパンがあったら
冷めても美味しく適量であれば太る心配のないパンがあったら、
食べてみたいと思いませんか？

陰陽五行をつかって、カラダの風通しをよくすると、
食べるだけで身体が整い、不思議とカラダの声が聴こえてくるんです。

自分の本当に食べたい時間に、
食べたい栄養素のものを食べていくと、
自然とダイエットしなくて済むということ。
〇〇するべきといった思い込みは一切やめて、
自分のカラダの声が聴けるカラダにしていきませんか？

＜目次＞
はじめに
１章　食育にこだわり始めたきっかけ
・アトピーとの闘い
・アメリカに移住
・やっと生活がはじまる
２章　私と言えばパン！
・パン作りの原点
・パン教室を開く
・自家製天然酵母パンの研究
・新たなパン作りのはじまり
・ただの自己満足？子供たちからの学び
・特別な天然酵母パンを作ることの習得
・食育ボランティアから得たこと
・「発酵」その先へ自家製味噌作り
3章　自分の心が泣いていた、ダイエットジプシー
・ダイエットしなきゃ
・バランスの良い食事ってなんだ？
・健康と食育のプレッシャー
・一般的なバランスを追い求めたからこそ自分の体質が明らかに
4章　経絡の先生との出会いで人生変わる
・産後頻尿が治り、父との確執が良好に
・どんどん変わり始める！20年来の不調が改善
・体の不調だけでなく、人生もが！
5章　心の声が聴こえてくる陰陽五行パンとは
・ある日突然！自分の心の声が聴こえてきた！
・先生が考案したハーブ入りパンで内臓が活性化！？
・さらに、日本人に合うパンのメニュー
6章　輝く未来を手に入れるために今からできること