【無料で読める】腰痛・肩こりはほぐしが9割-強く揉むは逆効果だった

長く悩んでいる「腰痛」や「肩こり」

筋肉に由来する痛みで

特に「腰痛」は病院や治療院を渡り歩いても
改善出来ず手術まで考えている
「治療院迷子」が世の中にはどれほどいるだろう

著者自身も青年期に腰を痛め
長くつらい思いをしてきた

多くの治療家を訪ね
様々な療法を試し
最後は自分で学ぶことで
腰痛を克服することができた

その経験から

☆筋肉による痛みとは何か
☆なぜ治らないのか
☆病院や治療院の役割はなにか
☆どうすれば改善するか

今まであまり語られなかった
筋肉が固くなり痛みを発する仕組み
固くなった筋肉をほぐす方法について

諦めかけている痛みの治療に
希望をもってもらえるよう

判りやすく解説し
痛み改善の一助として
本書が参考にしていただきたい

―目 次―
まえがき
第一章　あなたも腰痛や肩こりでお悩みですか？
＊腰痛は現代病？
＊ここに来るまで
＊あるご婦人との出会い
＊便りが無いのは元気な証拠
第二章　体の痛み
一．痛みの種類
＊原因・その１　　外傷や炎症による痛み
＊原因・その２　　神経が原因で起きる痛み
＊原因・その３　　心理的な原因で起こる痛み
＊筋肉が硬くなり、痛む、凝る
二．筋肉と神経による痛みの原因
＊動かし過ぎの筋肉が痛むのは
＊動かさない筋肉からの痛みは
＊筋膜について
三．治るとは何か
なぜ？　病院や治療院で治らないのか
＊病院
＊薬では治らない
＊湿布薬は炎症を抑えるだけ
＊歪みは痛みの原因ではない
＊整骨院・整体院
＊揉まれたという満足感
＊筋肉は強くもむと固くなる
＊イタギモと揉み返し
＊老廃物、カルシウム石灰化
＊黒幕の存在
＊治療院も商売なのです
第三章　原因との向き合い方
＊病院
＊治療院
＊はり治療
＊指圧マッサージ
＊カイロプラクティックス
＊病院・治療院の使い分け
＊理学療法士
＊痛む部位について
＊骨や軟骨は痛みを感じません！
＊姿勢について
第四章　もみほぐしで出来る事
＊病院崇拝を見直してください
一．私がしているもみほぐし
二．あなた自身で出来る事
＊人の体は入れ替わっています
＊病は気から
あとがき