その癖皮膚むしり症かも！？②【実践編】 皮膚むしり症完全克服マニュアル

「ストレスが溜まると、指や手足、頭皮などの皮膚をかきむしってしまう」
「無意識に指の皮をはいでしまい、気がつくといつも皮膚がボロボロになっている」
「皮膚をやめたくてしょうがない・・・だけどできない・・そんな自分を他人はどう思っているのか気になってしまい毎日が辛い」

このような症状がある方は「皮膚むしり症」かもしれません。

「え、皮膚むしり症」って何？
「もしかしたら、私、皮膚むしり症で苦しんでいるのかも！？」

そのような方は是非、この本を読んでいただきたいと思います。

皮膚むしり症で苦しんでいる方は国内でおよそ100万人以上いると推定されます。

多くの方が皮膚むしり症で苦しんでおられます。
にもかからず、克服法はほとんど知られていませんでした。

本書は姉妹本である基礎編の続編となっています。
そして、本書には皮膚むしり症の克服法について余すことなく書かれています。

今回の実践編ではワークなどを通して克服に向けた具体的なアクションを起こしていただくことを目的としています。
そのアクションとは、主に思考法と食生活の改善です。

本書を通じて、皮膚むしり症で苦しんでおられる方のお役に立てますと幸いです。

※本書は以前出版した「コーチング心理学者による 皮膚むしり症をやめたいあなたへ 実践編」の内容に最新の情報を加え大幅な改定を行い出版されました。