【無料で読める】うつ病の人向けずぼら食事術・自炊術: 脱 完璧主義の自炊テクニック (かがひろ書籍)

自炊は「完璧じゃなくていい」んです！
レトルト食品を使え！食器は使い捨てでよし！
ごはんを炊いたらそれで１００点、そんな「ずぼら自炊」を始めてみませんか？
一人暮らしをした途端にうつ病を発症した筆者が、自炊を習慣にするまでに身につけたことを一冊にまとめました。
買うべき食材から生き延びるための簡単レシピ、さらには道具の整理術まで、一通り読めば自炊を始められる内容が詰まっています。
うつ病の人はもちろん、ただ単に自炊が面倒な人にも役立つ内容となっております。
今日からずぼら自炊を始めて、楽しい食生活を送りましょう！