【無料で読める】ストレス解消法大全: 仕事・副業・人間関係がうまくいかないのはストレスのせいだった？

どうしてストレスを人は感じるのでしょうか？

誰しもストレスを抱えてしまうことがありますよね。適度なストレスは刺激になり有効ですが、ストレスがたまりすぎるとモヤモヤとして何をやってもすっきりしません。さらには、それにより感情が不安定になり、生活が乱れるなど悪影響を及ぼすこともあります。

目標を決めていても、何だかスッキリ進めないときは方法や取り組み方が間違っているのではなく、ストレスが原因かもしれません。

この本では、ストレスの解消法をテーマに、ストレスを感じてしまう原因や感じやすい思考、その解消法を紹介します。

ストレスは意識的に感じるものもあれば、無意識のうちに感じているものもあります。落ち着いていると思っていても、無意識ではストレスを感じている部分があったりします。

どんな要因でストレスを感じてしまうのか、どんな人がストレスを感じやすいのか。ストレスについて知ることで、自分に合った対処ができます。この本では、具体的な解消法についてまとめて紹介します。

最後にはストレスとの付き合い方についても書いていますので、ぜひ最後までお読みください。

【目次】
1，ストレスが蓄積されてしまう原因
2，ストレスを感じやすい人の特徴
3，効果的なストレス解消法
4，やってはいけないストレス解消法
5，ストレスとの付き合い方
6, おわりに