【無料で読める】40代 「うつ」よりの更年期に注意: 休職中に気づいた自分の脳の癖と付き合い方 (かがひろ書籍)

疲れやストレスで、まとわりついた心と脳のドロドロ。
体が重い、何かがおかしい、それは更年期の影響かも？！
更年期世代で体と心の変化が気になってきたら、今の働き方や人との関わり方、考え方を見直すいい機会かもしれません。
自分の体に起きている変化を早めに理解し、受け止めてあげることで気持ちが楽になるはずです。
ほおっておくと鬱を引き起こす可能性も。
自分を受け入れて脳の癖を訓練すれば更年期も怖くないかもしれません。