【無料で読める】ムリなく運動習慣を身につけ楽しい人生を送ろう。: セルフトレーニングノススメ (アカツキ出版)

どんなに頑張って長期投資で資産形成をしても、いざ老後になり資産形成がそれなりの形になっていたとしても、健康な身体がないとまったく意味がありません。

それだけ重要な健康のためのキーポイントである運動習慣について、日常生活のなかで楽しく身につける方法(セルフトレーニング)を紹介します。

本書を読んでセルフトレーニングを身につけたら必ずあなたの人生において一生もののスキルになることお約束します。

さぁ！一緒に幸せな生を送るために楽しく運動習慣をみにつけましょう。

本書で紹介するセルフトレーニング例

・立って生活するように心がけよう。
・近所に筋トレのできそうな公園をみつけよう
・通勤手段を自転車や徒歩にしよう
・お金のかからない身体を使う趣味をみつけよう