【無料で読める】運動初心者必見！今こそ運動習慣を身につけよう！ポイントは「脳を騙すこと！？」: 人から見られても恥ずかしくない運動をご紹介 (Muguet Books)

運動したくてもなかなか続かない方に向けて、どうすれば習慣として運動を続けることができるのか、書籍を参考にしながら解説。 そして、それぞれのライフスタイルに合わせた運動時間の取り方や、運動方法をご紹介。 まず家の外で働いている方に向けて、家よりも長い時間いる外で効率よく運動したいという方は多いと思うのですが、ネットで調べてみてもなかなか恥ずかしい運動が多く、他の人から見たら「あれ運動してるよね？」「なんか鍛えてるんじゃない？」と運動していることがバレてしまうような動きが多い気がします。 そこでこの記事では、他の人が見ても運動してるとバレないような動きを3つ紹介している。 そしてご時世的にリモートワークや、自宅で過ごす時間が多い方もいらっしゃると思いましたので、自宅でもできる方法をご紹介。 この記事が1人でも多くの方が運動習慣を身につけられるお手伝いになればと思います。