2022年12月15日に発売されたKindleUnlimited電子書籍まとめ

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肝。
「腎臓」をケアしないと老化加速。
この沈黙の２大臓器が、いま危ない！

肝腎要(かんじんかなめ)という言葉があるように、
肝臓と腎臓は、人体ネットワークの要として、健康を左右する最重要の臓器。
体調維持、老化、免疫、代謝は、この2つの臓器のご機嫌次第といってもいい。
特に、現代のストレスフルな生活、偏った食事と運動不足は、
この“沈黙の臓器”と呼ばれる肝臓と腎臓に、大きな負担をかけているのだ。
日本人の３人に１人は脂肪肝、45歳の４人に１人は腎臓が危険水域、
そんなデータがあるほど、いまこの2つの臓器をケアすべきだと声高に叫ばれている。

まずは、肝臓と腎臓がいまどれだけ大切なのかを解説し、
その具体的な働きや、手軽ですぐに取り入れられる対策法を、
食事面からエクササイズまで、数多く紹介していく。
肝臓は、痩せている人でもなる脂肪肝を防ぐ方法をメインに、
そして腎臓は、排泄が滞ると老化が加速する
必須ミネラルのひとつ“リン”をフィーチャー。
肝臓と腎臓はダメになる寸前まで自覚症状がない“沈黙の臓器”だから、
気がついた時には深刻というケースも多いから、早めに対処したい。

そして、センター綴じ込み企画は、東洋医学の五臓六腑に基づいた薬膳鍋BOOK。
後半では、がんやAI医療、遺伝子治療といった最新医学にもアプローチする。
第２特集は、年末年始のお楽しみのひとつ、サステナブルなお酒との付き合い方。
筋トレ中や減量中のアルコール摂取の正解や、酒席の小噺になるお酒の雑学ネタを。
年末に疲れた内臓をいたわり、より健康的な新年に向けての特集、
ぜひチェックしてほしい。

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シーズンとくによかったアイテムが見えてきますよ。
見落としていた道具がなかったか要チェック！
また、今年みんなが登った人気の山や、来年狙っている山、
今年の登山業界ニュースに、2023年新作モデルの速報など、年末年始にぜひ読みたい内容でお届けします。

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NKA TABOO OPINION 40代女性死亡報道にビビり
今更コロナワクチンを恐れ始める算数のできないバカ
〇家系、二郎系、煮干し、無化調、淡麗、台湾まぜそば他
多種多様だけどどれもまずい2023年のラーメン大図鑑

〇素人の見世物「ブレイキングダウン」と
勘違い王・朝倉未来のダサい身内ノリ
〇崩壊するジャニーズ帝国で我が世の春を謳歌
ジュリー氏＆妻の傀儡となった木村拓哉という悲しきピエロ
〇ＤＨＣ身売りで偏向報道番組が終了
ネトウヨ論客たちの終焉

〇合同結婚したい中年男がバトル
統一教会入信選手権
〇森安・岡田・西野・ハリルホジッチ他
サッカー日本代表監督無能ランキング
〇さらなる弱者を見ると自尊心が満たされる
自分より下がいると安心したい時にすべきこと

〇自民党の裏切りを絶対許さない
統一教会の大逆襲
〇中国の台湾への攻撃が迫っても
軍備増強を拒否する左翼は馬鹿
〇「富士そば」地獄の超長時間労働と
残酷な労働組合委員長への仕打ち

〇いつものオナニーがさらに気持ちよくなる！　１ランク上のAVの楽しみ方
〇慶應幼稚舎出身者が語る上級国民の生活
〇ソーセージ好きグラドルが人気定番商品24品を食べ比べ

■まんが
義理の父の子を２人殺した15歳少女
渋谷ギャルが生贄！凶悪スカウトマン
売れないストリッパーは援助交際以下の額で股を開く

■連載
中村淳彦「令和女子たちの非凡な日常」最終回　地方在住経営者の遅咲きの性豪熟女人妻（49歳）
根本敬　蛭子能収タブーなし！但し「ぼぼ」は禁句第18回
吉田豪 人間コク宝インタビュー第78回「鳥嶋和彦」
杉作J太郎「サウナおやじの遺言」第48回
真中つぐの大人のおもちゃリポート第23回

（こちらは電子配信用に再編集した商品です。表紙の記載と一部内容がことなる場合がございます。普及版には袋とじの特集などがありません。また、アンケート・プレゼント等の応募は受け付けておりません、あらかじめご了承ください。）

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満ちて──角田裕毅「2年目の進化」の軌跡
Last message from the 4 times champion セバスチャン・ベッテル 戦いの先に見えたもの。
2022 Season Key Person’s Interview ルイス・ハミルトン／シャルル・ルクレール／セルジオ・ペレス／カルロス・サインツ／フェルナンド・アロンソ／ジョージ・ラッセル／ダニエル・リカルド／
森脇基恭×川井一仁×浜島裕英 スペシャル対談 大いなる成長を遂げたマックス・フェルスタッペンと知見を活かしたレッドブル 課題山積みのフェラーリ、ゼロポッドを貫きとおしたメルセデス別次元に到達した二冠王者。
HONDAの“忘れ物（ダブルタイトル獲得）”をHRCで──深度増すレッドブルとの絆 「共闘」新時代
GRAND PRIX WATCHER MASAHIRO OWARI 現場主義【2022年総集編】
グランプリごとに安定しないレースジャッジが上昇中のF1人気に水をさす？ “人気絶頂”の狭間で
2022 TEAMS ＆ DRIVERS PERFECT DATA 全10チーム＆22ドライバーズ 完全データ
auto sport Web shop
GRAND PRIX RACE REVIEW
2022年の話題を総ざらい ANNUAL NEWS CLIPBOARD
DATA INFINITY ∞データ無限大
PERFECT RESULT 全22戦データ＆リザルト
奥付
TOKYO AUTO SALON 2023 告知

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浅くても登れる山もあるし、目標となる山もある。
だれもが知る百山の名は、登山者同士のコミュニケーションツールの役も果たす。
さて、その日本百名山。
本特集では各山の魅力を美しい写真とともに紹介。
すべての登山者に愛読・愛用してほしい完全保存版の新年特別号。

グラフ 中西俊明 厳冬の美ヶ原

YAMAKEI HEADLINE
【ニュース】山名に干支、標高2023m――今年登りたい山は？
【ニュース】コロナ禍が続く年末年始。山小屋の営業状況、イベントなどは？
【ニュース】今年も決定！ 日本山岳遺産に新たに２カ所の山岳地認定
【人】インダス流域の人と自然の営みを捉えた写真展を開催 船尾 修さん
【ギア】THE NORTH FACE

THERMOS 山専用ボトルは冬のマストアイテム
ふくしま尾瀬写真フェス2022

登山道整備を考える
　登山道整備団体紹介
　こちら北杜山守隊！
　日本山岳遺産基金×ヴィブラムジャパン 小谷村山案内人組合の整備活動に密着

【短期連載】実録 雪崩遭難
　第2回 白馬連峰 白馬乗鞍岳 裏天狗雪崩事故

【短期連載】山と温暖化
　第3回 消えたお花畑 シカの食害と温暖化

福島県新地町　東北屈指の大展望 名峰・鹿狼山を登ろう！

読者紀行 オブ・ザ・イヤー2022 優秀作品発表

【連載インタビュー】来し方行く末
　第5回 山本正嘉

【新連載】黒部源流 山小屋料理人
　第1回 薬師沢小屋厨房事情

【連載】登山技術としてのセルフレスキュー
　第5回 レスキューシステム

【連載】山の写真撮影術
　第10回 日の出

【連載】登山者のための肉体改造塾
　第5回 脚をつりにくくしよう！〈ふくらはぎ編〉

【連載】日本山岳遺産の横顔
　volume25 芦生もりびと協会

ヤマケイ・ジャーナル
読者の登山ノート

【連載エッセイ】山小屋からの手紙
　第26回 光岳小屋 小宮山 花さん

2022年総目次

【連載】GTR ホーボージュンプレゼンツ
　第57回 アルパインジャケット

【連載】山を描いた画家たち
　第34回 辻 まこと

【連載】角幡唯介のあの山を登れば
　第12回 雪崩の話

今月の本棚
情報欄

【連載】季節の山歩き 1月
　「雪と氷の山」

*【連載】「帰ってきた避難小屋」は今月はお休みです。

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。さらに、ザックス役の鈴村健一さん、エアリス役の坂本真綾さんのメールインタビューもお届け／【特集】『サガ』シリーズ33周年記念特集！　スクウェア・エニックスの代表作『サガ』シリーズ33歳の誕生日を記念して、『サガ』タイトルの新情報をまとめてお届け。『ロマンシング サガ -ミンストレルソング- リマスター』の見どころを紹介するほか、『ロマンシング サガ リ・ユニバース』、『インペリアル サガ エクリプス』のアニバーサリー情報、『サガ』シリーズ総合ディレクターの河津秋敏氏を始めとする開発者インタビューを掲載！
※一部の記事・企画・応募券は、電子版で未収録・未対応の場合があります。本誌”試し読み”で収録記事等を必ずご確認のうえ、ご購入をお願いします。　※この号にダウンロードコード付録はありません。

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ん。本誌にてお楽しみください。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

【大特集】「ママとベビーの幸せ」がいちばん、大事！がんばりすぎない離乳食
・現役ママの離乳食リアル
・有名人ママの教えて！離乳食事情　高橋ユウさん 島袋聖南さん 秋元玲奈さん 鈴木ちなみさん
・じょうずに頼っているママは賢い！ 最新ベビーフードの推し
・ワーママたちが集まりました！ 離乳食作りと赤ちゃん時代を振り返りトーク！
・フィッシャーズ ンダホさん 子どもと楽しむ育児 本気で食べよう！本気で遊ぼう
・ママ＆ベビーの「食べる」「飲む」時間割

【特集】
・つむぱぱ×Baby-mo特別企画 べビモの表紙をつむぱぱに描いてもらいました！
・先輩ママ500人に徹底調査　ベビーグッズアワード2023
・皮膚科専門医が緊急アドバイス 赤ちゃんのスキンケアの落とし穴
・１才でやっと0.2～0.3！ 赤ちゃんの目どう見えてるの？
・４月までの準備が大切！ 保育園入園までにやっておくことカレンダー
・赤ちゃんの寒～い冬のお世話 これでカンペキ！乗り切り術

ほか

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rt | 日産・新型セレナのテクノロジー
Special report | Honda SENSING 取材会 2022
福野礼一郎 ニューカー二番搾り：日産・フェアレディZ
畑村耕一博士のエンジン手帖 | BYD・1.5L Straight 4 for DM-i PHEV
永島 勉 レーシングカーエンジニアの流儀
Birdview 自動車鳥瞰図 by 牧野茂雄
図解特集：2022年の自動車技術最新総覧
　TOPIC 01 | 2022年の自動車技術動向 流行と期待と、現実解
　TOPIC 02 | 新型プリウスを考える なぜ大きく変わったのか、ふたつのパワートレーンの意味
　TOPIC 03 | 技術の流れを変える法規制 「CO2」×「衝突安全」の行方
　TECHNOLOGY 1［エンジン］ 電動化対応とさらなるパワーアップ、ふたつの流れで動くICEの現状
　TECHNOLOGY 2［電動＆ハイブリッドトランスアクスル］ 電気を伴う変速機構がスタンダード化
　【COLUMN】パワートレーン電動化の波は開発現場にも「ダイナモメーター最新事情」
　TECHNOLOGY 3［トランスミッション］ コンベンショナルな変速機は風前の灯火か
　TECHNOLOGY 4［バッテリー］ 予想より難航する2次電池開発／「航続距離2倍」への挑戦
　TECHNOLOGY 5［安全技術］ 高機能センサーを活用する一方でさらなる普及も進む
　TECHNOLOGY 6［ボディシェル］ 「走り」を支え「外敵」から守る機能への回帰が始まった
　TECHNOLOGY 7［シャシー］ よく動く脚を標榜する懸架装置の数々
　TECHNOLOGY 8［素材］ 自動車の性能飛躍に寄与するさまざまな技術革新
　TECHNOLOGY 9［タイヤ］ パワートレーンの変遷が進んでも路面との接点の重要性は不変
　TECHNOLOGY 10［モータースポーツ］ 主要4カテゴリーの2022年シーズンを振り返る
Special report | 道なき道を行く「Side by Side」：ヤマハ・ROVのテクノロジー
Special report | “車体粘性”を制御するとクルマはどう変わる？：ヤマハ・パフォーマンスダンパー
Special report | 「ある意味、公開開発」現代の制御開発はこうなっている：マツダ×ボッシュのESC新制御
Special report | ヴァレオCTO・ジェフレ・ブコ氏インタビュー／48Vシステムのニューモビリティ
Special report | シェフラーシンポジウムジャパン2022
サスペンションウォッチング | トーションビームアクスル for AWD［マツダ・CX-30］
大学研究室探訪 第10回：東京大学
My opinion | 川端由美 | 「『ネジ一本からのカーボンニュートラル』の視点」
TOKYO AUTO SALON 2023 告知
新刊インフォメーション
バックナンバー
次号予告
福野礼一郎のクルマ論評7 告知

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らも我々を変化させ、進化させてきたが、それを終えたわけではない。今も、その作業を続けている〟
――ジェームズ・ロリンズ

◉科学的事実から──人類の進化の歴史と密接に絡み合うウイルスについて
本書はウイルスの不思議な生態について――特に感染を引き起こすこの微小な構造体が、目には見えない広大なネットワークで地球上のあらゆる生命体を結びつけていることについて、深く掘り下げている。私がこの物語を書こうと思い立ったのは、「コロナウイルス」が現在の我々の時代精神の一部になるよりも、COVID-19が世界的なパンデミックとして拡散するよりも、ずっと前のことだった。感染症が世界を席巻している中で、この小説を完成させるべきなのだろうかと自問した。現実の世界がどんなフィクションの作品よりもはるかに恐ろしい(そして悲痛な)状況にある中で、致死性のウイルスについての物語を執筆するのは不遜の極みなのではないか、そう感じたのだ。しかも、この時期にそのような題材に取り組み、世界中が苦しみにあえいでいる中で疫病についてのフィクションをエンターテインメントの材料にしようとするのは、無神経なのではないかとも思った。読者の皆さんは本書を手にしているので、私の熟考がどのような結論に至ったのかはおわかりだろう。なぜこのような判断を下したのか? まず、私は以前の小説(『ダーウィンの警告』『モーセの災い』)でもパンデミックの脅威を扱った。本書の狙いは過去の作品と同じではない。この物語の着想は疫病そのものを扱おうというのではなく、その起源を――ウイルスの奇妙な生態をより深く見ていこうというものだった。それは読者にとって関心の高い題材なのではないかと思った――今だからこそ、取り組むべき重要なテーマと言えるかもしれない。

〈上巻・あらすじ〉
アフリカのコンゴ民主共和国のジャングルで奇病が発生、患者は無気力で無反応になる一方、感染した動物は攻撃的になり、人間を襲うという。調査のためアフリカに飛んだグレイ・ピアース隊長率いるシグマフォースの隊員たちは、謎の感染症の調査と、患者が発生した国連の支援キャンプから拉致された医師の捜索に当たる。だが、同じ一味と思われるグループに仲間を奪われてしまう。グレイはタッカー・ウェイン大尉と軍用犬ケインに医師たちの捜索を任せ、自分たちは感染症の原因となるウイルスの発生源とその治療法を探す。鍵を握るのはキリスト教の宣教師だったウィリアム・シェパード牧師と、伝説の「骨の王国」……しかし、この感染症を権力の拡大に利用しようと画策する人物がいた。

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やりたいけど結局できない、ということがありませんか？

通信講座なら好きな時間に好きな場所で、自分のペースでできるので
忙しい主婦やワーママでも開催がしやすいツールです。

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らも我々を変化させ、進化させてきたが、それを終えたわけではない。今も、その作業を続けている〟
――ジェームズ・ロリンズ

◉科学的事実から──人類の進化の歴史と密接に絡み合うウイルスについて
本書はウイルスの不思議な生態について――特に感染を引き起こすこの微小な構造体が、目には見えない広大なネットワークで地球上のあらゆる生命体を結びつけていることについて、深く掘り下げている。私がこの物語を書こうと思い立ったのは、「コロナウイルス」が現在の我々の時代精神の一部になるよりも、COVID-19が世界的なパンデミックとして拡散するよりも、ずっと前のことだった。感染症が世界を席巻している中で、この小説を完成させるべきなのだろうかと自問した。現実の世界がどんなフィクションの作品よりもはるかに恐ろしい(そして悲痛な)状況にある中で、致死性のウイルスについての物語を執筆するのは不遜の極みなのではないか、そう感じたのだ。しかも、この時期にそのような題材に取り組み、世界中が苦しみにあえいでいる中で疫病についてのフィクションをエンターテインメントの材料にしようとするのは、無神経なのではないかとも思った。読者の皆さんは本書を手にしているので、私の熟考がどのような結論に至ったのかはおわかりだろう。なぜこのような判断を下したのか? まず、私は以前の小説(『ダーウィンの警告』『モーセの災い』)でもパンデミックの脅威を扱った。本書の狙いは過去の作品と同じではない。この物語の着想は疫病そのものを扱おうというのではなく、その起源を――ウイルスの奇妙な生態をより深く見ていこうというものだった。それは読者にとって関心の高い題材なのではないかと思った――今だからこそ、取り組むべき重要なテーマと言えるかもしれない。

〈上巻・あらすじ〉
アフリカのコンゴ民主共和国のジャングルで奇病が発生、患者は無気力で無反応になる一方、感染した動物は攻撃的になり、人間を襲うという。調査のためアフリカに飛んだグレイ・ピアース隊長率いるシグマフォースの隊員たちは、謎の感染症の調査と、患者が発生した国連の支援キャンプから拉致された医師の捜索に当たる。だが、同じ一味と思われるグループに仲間を奪われてしまう。グレイはタッカー・ウェイン大尉と軍用犬ケインに医師たちの捜索を任せ、自分たちは感染症の原因となるウイルスの発生源とその治療法を探す。鍵を握るのはキリスト教の宣教師だったウィリアム・シェパード牧師と、伝説の「骨の王国」……しかし、この感染症を権力の拡大に利用しようと画策する人物がいた。

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〉シリーズの著者ジェームズ・ロリンズが贈る短編集。
シグマフォースの秘密兵器こと元軍人&軍用犬の〝タッカー&ケイン〟。アリゾナの砂漠で科学者の拉致事件に遭遇したコンビは、事件の裏側に謎の鉱石――〈時間結晶〉が存在していることを知る。心の奥底の恐怖を呼び覚ますとされる鉱石が、タッカーのトラウマ――ケインの弟犬アベルとの悲しい記憶をよみがえらせる……。表題作「セドナの幻日」をはじめ、全4作品を収録。ロリンズが親友でもある作家スティーヴ・ベリーと共著した「アマゾンの悪魔」では、シグマのリーダーであるグレイ・ピアースとベリー作品の主人公コットン・マローンが協力して事件解決にあたる姿を描く。そのほか、デビュー当時、別名義でファンタジー作品も書いていたロリンズが原点回帰した「LAの魔除け」や、高校生時代からファンだったというジョージ・R・R・マーティン(「ゲーム・オブ・スローンズ」)編集の〝兵士〟をテーマにしたアンソロジーに寄稿した「ブルータスの戦場」も。

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上突破のベストセラー・シリーズ最新作!

ウイルスがなければ我々は誰一人として存在していないかもしれない。
事実、遺伝学者の中にはウイルスこそがこの惑星での生命の起源なのかもしれないと考える人もいる。
いつの日か、母なる自然がその武器を我々に向けることは避けられない。
その時に自然が選択する武器はウイルスだろう。
――本文より

◉歴史的事実から――コンゴ自由国による植民地支配の残酷さについて
ジョセフ・コンラッドの小説『闇の奥』(一八九九年発表)はコンゴ川を行き来する蒸気船の船長だったコンラッド自身の経験に基づいて執筆されていて、彼は自らが目の当たりにしたコンゴ自由国による植民地支配の残酷さについて、「人間の良心の歴史を大いに傷つけた実に不快な略奪の所業」と描写した。十余年の間に、一千万人のコンゴ人が殺害された。英国の探検家エワート・グローガンも次のように記している。「すべての村が焼かれて灰と化し、私が国を逃れる時にはあらゆる場所に死体が転がっているのを見た。その死体の姿といったら――それが恐ろしさを如実に伝えていた!」
では、どのような経緯でこうした非道な行為が起きたのか? 悲しいことに、医学と科学技術の進歩がその原因だった。しかし、こうした残虐な行ないは、この血塗られた時代にシェパード牧師が経験した唯一の「恐怖」ではなかった。長老派教会の黒人牧師でアメリカ人のウィリアム・ヘンリー・シェパードにまつわる別の話が骨の間に埋もれていた。それは地図、遺物、そして彼とは別の、もう一人のアフリカの有名な黒人キリスト教徒の伝説と関係する話だ。
ほとんどの人々はその物語を知らない。
今までは。

〈下巻・あらすじ〉
ウィリアム・シェパード牧師が残した手がかりを頼りにウイルスの発生源と奇病の治療法を探すグレイたちは、コンゴのジャングルの奥深くに分け入る。一方、拉致された医師たちの捜索に当たるタッカーとケインは、敵が拠点とする場所への潜入に成功した。だが、任務を遂行する彼らを阻むのは、感染症を利用しようと企む鉱山王のノラン・ド・コスタだけではなかった。ウイルスに感染した動物もグレイやタッカーたちに牙をむく。ジャングルの奥深くに位置する「骨の王国」に到達したグレイたちの驚くべき発見と、タッカーとケインの強い絆がウイルスの正体と敵の野望に迫る中、奇病はコンゴのジャングルから都市部に広がり、世界には新たなパンデミックの危機が訪れようとしていた。

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レもXLサイズ↑↑↑で…、「私…初めてなのでそんなに大きいの入りません…！」
小柄な穂花は困惑……!?

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とは……？

「カートのマナー」「打ち込んだ時のマナー」「グリーン上で注意すること」他、7話収録の最終巻！
知らないじゃ済まないのが「マナー違反」。ゴルフをより楽しくプレイするため、初心者もベテランも抑えておきたい知識が満載です！

（取材協力：霞南ゴルフ倶楽部）

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着が入っていて…!?
「雄太さん、本当はこういうのつけてほしいのかな…？」
――ピュア夫婦のいちゃラブ体格差エッチ　ますますパワー全開です！