統失さんに贈る！人生がちょっと生きやすくなる20の思考術: 統合失調症の不安・生きづらさへの対処法をカンタン解説

今現在統合失調症を患い「人生に何らかの生きづらさ」を抱えている人必見の本書

本書は統合失調症当事者でもある筆者が、今まで42年生きてきた中で気づいた「人生を生きやすくする考え方」を20の項目に分けて解説した本となっており、例えば「精神科医と良好な関係の築き方」だったり「独親との向き合い方」など、体験談に基づいて具体的な対処法をご紹介しています。

また統合失調症だけでなく多くのメンタル疾患当事者の皆様にも響く内容となっておりますので、参考にして頂けると嬉しいです。

目次：
はじめに

第一章　病気の不安について
①ある程度回復すればいい
②薬なんて１日３分の手間
③入院は怖くない
④精神科医と相性が悪い

第二章　家族との関係について
①両親とは上手くいかないのが当たり前
②理解されなくてもいい
③親不孝で構わない
④毒親じゃない方が珍しい

第三章　社会復帰への不安について
①復帰まで何年かかってもいい
②他人とうまくやる必要はない
③家族に急かされて社会復帰するな
④勢いで復帰を決めるのも重要

第四章　将来への不安について
①最悪の場合の対処法を考えておく
②暇は避けよう。うつの原因にもなる
③生活レベルを上げないこと
④無心に今を生きる

第五章　お金の不安について
①Kindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）に入ろう
②障害年金は受給できるまで諦めない
③働けるようになったら働こう
④実家暮らしは賢い選択

終わりに
著者紹介

★筆者紹介
シバックスとは…

1979年岐阜県出身。
16歳で統合失調症を発症し、19歳で精神病院に入院。
その後約8年間も療養期間に費やすが、無事社会復帰を果たす。
紆余曲折ありながらも、今現在本業のスーパー店員の傍ら統合失調症YouTuberとして活動中。
YouTubeチャンネル登録者数4,500人超。
SNS総フォロワー数6,400人超。