HSPとともに生きる本: 私はHSPかも？と思った瞬間からの人生の始め方

近年、HSPという言葉が認知されてきました。
実際に、この本を手に取られた方は、HSPについて関心があり、もっとよく知りたいと思っておられると思います。
HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリ―・センシティブ・パーソン）の略です。直訳すると、「とても敏感な人」となります。最近は「繊細さん」と表現されることもあります。
「敏感」といえば漠然としていますが、要するに「外から受ける様々な刺激」に対して敏感に反応し、感情的になりやすいということです。
感受性の高さゆえ、他人の言動を過度に意識したり、様々な出来事に対してストレスを感じやすくなります。
　昨今この言葉が注目を集めるようになったのは、現実としてそのような繊細な気質で生きづらさを感じている人が少なくないからに他ならないでしょう。
　「自分もHSPかもしれない」という声が、少なからず存在している証でもあり、ようやく自分たちの気質を表す言葉（概念）が登場してくれたという、声なき待望の声の結果ではないかと思えます。
本書は、HSPという言葉に触れ、自分も当てはまるかもしれないと気づき始めた方に向けて書いたHSPの人のささやかな人生指南書になります。
まず、HSPの何たるかについて徹底的に紹介。簡単なHSP診断を掲載していますので、あなたがHSPの気質を持っているかどうかを判定できます。
そのうえで、HSPの様々なタイプを列挙しておりますので、具体的にどんなタイプのHSPなのかわかるようになっています。
これらのプロセスを経て、何が分かるかと言うと、それはズバリ「あなたがどんな人間であるか」ということです。
本書の目的は、読者であるあなたがHSPについての知識を極めることではありません。HSPにふれることで、「自分をよりよく知る」きっかけになってもらうことなのです。
HSPはよく「繊細な人＝繊細さん」などと言われることもあります。日頃から繊細で傷つきやすいという自覚のある方は、自分がHSPだとわかることで、繊細な人間にはどんな特徴があるかを客観的に把握することができます。これはまさに、自分自身について深く知る第一歩となります。
自分自身の気質、性格、考え方を理解できるようになると、メンタルはおのずと安定していきます。自分の思考と行動のパターンが分かるので、動揺が少なくなり、何か予期せぬ出来事があってもメンタルを立て直しやすくなります。そのあたりも、本書でお伝えしています。
HSPはあなたの特徴でありつつ、同時に「武器」として活用する道をあなたにもたらします。HSPと付き合いながら、幸福に包まれた人生を力強く歩んでいただくこと。これこそが、本書の「本望」に他なりません。
HSPとともに生きる。あなたの素晴らしい人生は、今この瞬間から輝き出すのです。