【無料で読める】運動は駄メンタルを改善する: 健全な精神は健全な肉体に宿る (かがひろ書籍)

この文章では自己管理皆無だったサラリーマン時代を通して20kgの増量した経緯と脱サラして暇つぶしで始めた運動で少しずつ身体と精神の健康が前向きになってきたかな・・という今にいたるまでの話をしたためさせていただくものです。

運動を通してだらしない奴がカラダもメンタルも良くなってきたよ、ということを伝えるとともにサラリーマン時代の供養の意味をこめてここに記します。