【無料で読める】防がん宇宙体操: 秘められたスピリチュアルと予防医学の合一

「防がん宇宙体操」は、台湾の女医さんの故・荘淑旂（そうしゅくき）先生が考案した体操です。
渋沢栄一翁のお孫さんの鮫島純子さんが実践されていることでも有名です。
がん（癌）予防を目的とした体操ですが、がんだけでなく、認知症を含め、生活習慣病全般を予防する効果があります。

防がん宇宙体操は、予防医学的に理に適った体操ですが、スピリチュアル的な要素も多分に含まれており、簡単でありながら、奥の深い体操です。
予防医学とスピリチュアルの両側面を理解して体操を行うと、体操の効果がより高まります。
また、スピリチュアルの感性を高めることにも役立ちます。

老若男女問わず、万人向けで、とても簡単な体操なので、是非本書をお読みになって、健康増進にお役立ていただければ幸いに思います。

また、宇宙体操の紹介だけにとどまらず、予防医学や自然治癒力についても説明しております。

私は、運も良かったとは思いますが、セルフケアや生活習慣の改善によって、線維筋痛症や統合失調症といった治りにくい病気を改善し、克服することができました。

目次
●はじめに
第一章　生活習慣病を予防する前提
　第一節　生活習慣病は誰の責任か？
　第二節　病気は個人の努力だけでは防げない
　第三節　予防の二つの側面とその対策
第二章　運動で病気を予防するための知識
　第一節　代謝とは何か？
　　エネルギー代謝
　　物質代謝
　　同化と異化
　第二節　老化を早める「酸化」とは？
　　活性酸素から身を守る方法
　第三節　老化を早める「糖化」とは？
　　老化物質をなるべく作らない方法
　第四節　疲れにくい身体になる方法
　　ミトコンドリアの役割
　　筋肉の質を高める
　第五節　筋肉が病気を予防する～マイオカインの働き
第三章　どう歩いたら人生にとって良いのか？
第四章　防がん宇宙体操の考案者
第五章　宇宙体操の予防医学的側面
　第一節　リンパ系を活性化し、免疫力を高める
　第二節　脾臓の働きを高める
　第三節　経絡を刺激する
　第四節　体内に溜まったガスを排出する
　第五節　良い姿勢を保つ筋肉を鍛える
　第六節　第二の心臓を鍛える
　第七節　手足の末梢の弱りやすい筋肉を鍛える
　第八節　骨格を整え、姿勢を良くする
　第九節　若返る
第六章　やってみよう防がん宇宙体操
　第一節　宇宙体操のやり方とコツ
　第二節　継続するコツはダンス？
第七章　スピリチュアルに対する理学療法士からの返答
　第一節　スピリチュアルにおけるエネルギー
　第二節　エネルギーを伝える波動
　第三節　病気と健康とエネルギー
第八章　スピリチュアルな自然治癒力
　第一節　自然治癒力が病気を生む
　第二節　病気によって築かれる健康
　第三節　臓器の役割と自然治癒力
　第四節　自然治癒力の活用方法～線維筋痛症や統合失調症が改善した
　第五節　宇宙でできている私たちの身体
第九章　宇宙体操のスピリチュアル的側面
　第一節　潜在意識と宇宙体操
　第二節　宇宙と繋がる
　第三節　宇宙から健康を授かる
　第四節　見た目が美しくなる
　第五節　人類の進化を促す
　第六節　心を明るく元気にする
　第七節　がんは、口から生まれる
　第八節　健康は、口から生まれる
第十章　宇宙体操の可能性
　第一節　スピリチュアルが人類の幸福に貢献する
　第二節　病気を作らない社会へ
●おわりに
●参考文献

著者プロフィール
尾高誠一
理学療法士、整体師、介護福祉士
20代の頃に介護の仕事に従事後、理学療法士となる。
理学療法士として、介護老人保健施設～整形外科に勤務し、リハビリ業務に従事する。
2017年より、シニア世代向けの体操教室や労働者向けの運動指導を始める。
2020年、整体院尾高リハビリ事務所を開業。
リハビリ・整体施術、体操教室の開催などの活動を行っている。
地域の皆様が思い通りに動ける身体を手に入れて、心豊かな生活と健康長寿を実現できるよう、自身の経験と技術を皆様に提供している。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
適度に運動しつつ、お身体を大切になさって下さいませ。