【無料で読める】体の不調を自分で治す温活のコツ

「温活」で「血めぐりをよくする」ことで、病気とまではいかない「体の不調」の多くが治ります！　
冷え症、むくみ、目疲れ、うつ、肩コリ、腰・膝の痛み、便秘、高血圧、動脈硬化。
更年期ごろから現れる、こんな女性に多いつらい症状が解消できます。
また、薄毛・白髪、肌のたるみ、シミ、シワ、太りやすいなどの美容面での悩みも、冷えが関係しています。
本書は、「冷えとり」の第１人者である川嶋　朗先生に、効率よく「冷え」を解消する方法を、ひと目でわかるビジュアルでご紹介！　
ながらエクササイズ、歩いて温め、入浴、重ね着など服装で温める方法、ツボ、薬膳、しょうがドリンクなど、最新の「温活の知恵」で、美しく元気な体づくりを紹介。
今や「温活」は冬場だけのものではありません。
エアコンの普及により、自分で体温調節する必要がなくなり、その機能が退化してしまっているのです。
そして温活を続ければ、「冷え」は必ず治ります！

川嶋 朗：内科医・医学博士。北海道大学医学部卒業、ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院留学。
東京有明医療大学保険医療学部鍼灸学科教授。
東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門担当医。
近代西洋医学と代替医療、伝統医療を合わせた統合医療の第一人者。
『血流たっぷりで今の不調が消える』（日本文芸社）ほか著書多数。