【無料で読める】ポイントはたったの3つ！マンガでわかる妊娠中のレシピ

妊娠中におすすめの簡単レシピ。妊娠初期・中期・後期に分け、写真とイラストでまとめました。簡単にできる常備菜やスイーツのレシピもついています。カロリーが気になる人のために、献立ごとにカロリー表示をつけました。

時期ごとの大切なポイントは、漫画でわかりやすく解説。「葉酸て何？」「つわりの時は何を食べたらいいの？」といった疑問・悩みにお答えします。

巻末には、外食メニューの塩分量や、妊娠中に控えたい食べ物の表もついています。外食メニューを選ぶ際の参考にしてください。

【こんな人におすすめ】
20代～30代で、第一子を妊娠中の妊婦さん。

妊婦用のレシピ本を読んでもポイントがわからず、「タンパク質・鉄分・葉酸」と聞いてもピンと来ないという方におすすめです！

妊婦さんだけでなく、奥さまが妊娠中の男性や、あまり料理をしない人にもおすすめのレシピが満載です。

【著者プロフィール】
神田一
管理栄養士、カードゲームライター。大学卒業後、病院と福祉施設で栄養士・管理栄養士として約８年勤務。その後ゲーム会社に４年間勤める。この頃、管理栄養士でありながら、身長１６５センチ、体重６５キロに。食生活を改め、４か月で１０キロの減量に成功する。糖尿病、心臓病など病気に合わせた献立づくりや、ダイエット、減塩に関する食事指導が得意。

御狐ちひろ
東京在住の漫画家。代表作は「カミワザワンダ」「ベイブレード魂タク＆ショウ」（【コロコロイチバン！】小学館）、 「デュエルマスターズ」カードゲーム（タカラトミー）のカードイラスト等、主に子供向けの作品を手掛ける。 趣味は料理。