【無料で読める】第三版 究極の自体重トレーニング ストリートワークアウト入門: 自体重で身体は変わる！

自体重トレーニングとは自分の体重を利用した筋トレ方法です。
初心者向けの方法だと思われがちですが、ポイントを抑えて正しいフォームで実施すれば身体は確実に変わります。
本書では、自体重エクササイズについて意識するポイントを写真とともに詳細に解説します。