本当のダイエット！基本の「き」: 痩せない盲点はここにあった！

巷に溢れる○○式ダイエット、○○式運動法、○○監修のダイエットサプリメント　低糖質！　タンパク質○○〇mg

　こんな本や商品を買う前に、知っておかなければならない情報を、本書ではお伝えします。（具体的な運動法・食事法は姉妹書「はじめての家トレ！」を参照してください。）
　
　本書には、具体的な運動法や食事法は掲載していません。
　楽しく健康に毎日過ごす 誰もが求める生活の根幹、その実態を学ぶことが本書の主たる内容です。

　なんだか楽に痩せそう 食べるだけで健康になりそう こんな情報に飛びつくことを根本からは否定してはしません。それによって、社会や経済は回っているのも事実です。

　しかし、企業の巧みな情報操作と、知らず知らずのうちに依存させる商品への塩 油 砂糖の絶妙な添加 その実態を知らないことによって多くの人が、お金を無駄にしたり、身体や心を疲弊させています。

　新たな習慣を取り入れる前の、１つの指標として本書をご活用いただければ幸いです。