目標は3か月で15㎏!?: からだもよろこぶ はじめての ダイエット術

ダイエットと聞くと大多数の人が「体重を落とす事」とイメージすることだろう。
体重が増える、目に見えて太ってきたから、ダイエットをする。
程度の差はあれども、大体はこんな感じだったと思う。

しかし近年、様々な疾病や健康的リスクが増え続けてきていることから、ダイエットが「健康を維持するために行うべきこと」と認識され始めてきたことを知る人はあまりいないだろう。
そう、肥満であることがあきらかに健康リスクを抱えるということが分かってきたのだ。

そのような時代背景から、現在ダイエットというのは一大トレンドと言っても過言でないほど注目を浴びている。

病気にならない健康な身体作りのため・・・
素晴らしいプロポーションを保つため・・・
太った自分と決別するため・・・

動機も様々ならば、その方法や道具、理論すら様々存在している。
長年ダイエットを続けてきた強者ならばまだしも、
これからダイエットと向き合うことになる初心者は、世に大量に溢れているダイエット情報に直面することになる。

「果たしてどのダイエットが正解なのか・・・」

きっとこのような悩みを抱える事となるだろう。

はっきりと言ってしまえば、ダイエットの正解というのは「ダイエットをする人の数」ほど存在している。
言い換えれば、ダイエットに挑む人がそれぞれ自分自身に合ったダイエット方法を見つけ、実践し続けていくことが正解だと言える。

本書はダイエットを始めたばかりの初心者に向けた、
「人間の体の仕組みを理解して、簡単&効率的にダイエットをする」方法を紹介している。

ダイエットに向き合う為の考え方、お勧めの運動、ダイエットに向いた食材など。
数多く存在するダイエット方法のほんのわずかではあるが、ぜひとも試してみてほしい。
とにかく一にも二にも、ダイエットは的確に自分自身の問題点を見つけ、徹底的に痩せるために続けるという事が大事なのだ。

ダイエットは難しいものではない、簡単に楽に続ける事ができる。
その事がしっかりと伝わっていただけると幸いである。