ほうれい線が消える筋肉ほぐし1日4分！動画でわかるセルフケア 美容 (講学社 医学文庫)

1日たった4分の簡単なセルフケアでほうれい線が消えていく！
本書を読むことでほうれい線の本当の原因と解決方法が分かる！
有名医師達からも認められた施術人数1万5千人以上の理学療法士がほうれい線を解消する「筋肉ほぐし」を動画で解説する。
動画はスマホやタブレット、パソコンがあれば簡単に視聴、実践可能。
10種類以上の化粧品を試したり、高額のエステに通っても効果の出なかった方が、本書で紹介する「筋肉ほぐし」を実践することで長年悩んでいたほうれい線が消えた！

【目次】
第１章　そもそもほうれい線って何？
第２章　ほうれい線の本当の原因とは？
第３章　ほうれい線を深くする顔のたるみとは？
第４章　ほうれい線を解消する筋肉ほぐしとは？
第５章　筋肉ほぐしの注意点
第６章　筋肉ほぐしの実践
第７章　筋肉以外の原因と解決策
第８章　あなたもやっている効果のないほうれい線治療
第９章　ほうれい線を解消するための正しい生活習慣

【著者プロフィール】
中澤 正和（なかざわ まさかず）

理学療法士、美容整体師、筋膜整体師、トリガーポイント療法士、ファスティングマイスター、3学会合同呼吸療法認定士、介護支援専門員

整体院千与香CHIYOKA 院長

長野県松本市出身。
長野県内最大のリハビリテーション病院で12年間理学療法士として様々な症例の施術を経験する。
12年間の経験を経て、長野県松本市で整体院千与香CHIYOKAを開業する。
有名医師達からも推薦され、延べ1万5千以上の施術を経験する。
県外からも多数来院され、美容や健康に関するお悩みを解決している。
また、書籍出版やYouTubeでの動画配信を通して、解剖学・生理学・運動学に基づいた美容や健康に関するお悩みを解決するためのノウハウを全国に広めている。